Vi kommer med ny episode hver eneste mandag i hele sommerferien - woho! Denne uka svarer vi på deres spørsmål om trening og ferietrening, der blant annet spørsmålene under blir besvart. God lytt!
1: Hva er deres favoritt ferieøkt?
2: Har dere noen gode helkroppsøkter med KB man kan gjøre på hytta?
Her finner du den ene kettlebelløkten Pia refererer til; https://www.instagram.com/reel/CjKVnqHj6b5/?igshid=YmM0MjE2YWMzOA==
Her er den andre; https://piaseeberg.no/kettlebell-styrke-kondisjon-pa-30/
3: Hva er deres favorittøkt på ferie?
4: Har dere noen gode helkroppsøkter med KB man kan gjøre på hytta?
5: Hva er deres favorittøvelse for skuldrene mtp. muskelvekst?
6: Hvordan gikk Silje frem for å lære å gå på henda? (som er sjukt imponerende for øvrig)
7: Trene på hotelrom, yay or ney?
8: Hva prioriterer dere av trening i ferien?
9: Hvordan finner dere motivasjon til å trene i ferien?
10: Er det innafor å kjøre to like styrkeøkter per uke eller burde de være forskjellige?
11: Når noen sier «jeg løfter 100 kg i markløft» er det kun vektskivene eller inkluderer det stanga?
12: Skal dere trene hver dag i ferien?
13: Hva er forskjellen på crossfit og trening med egen kroppsvekt?
14: Tips til økter uten utstyr?
","author_name":"Acast"}