{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/bcee9333-2d10-4094-bf7c-c2c4d34f94bc/628f124e6a7bf000120560b9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"François Pervis : le souci du détail d'un champion du monde de vélo sur piste","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/60dc7e69662f1a7df49418d4/show-cover.jpeg?height=200","description":"<p>Avec François Pervis nous plongeons dans les subtilités du vélo de piste et ce que cela implique sur le plan physique, musculaire et mental et bien entendu nutritionnel.</p><p><br></p><p>François Pervis a tout simplement l’un des palmarès les plus impressionnants au monde du cyclisme sur piste. Il a en effet gagné plus de 100 médailles internationales et a même un vélodrome à son nom.&nbsp;</p><p><br></p><p>François nous explique ce dont il a besoin pour gagner et le souci du détail pour devenir champion du monde dans des disciplines où la victoire se joue à des millimètres.</p><p><br></p><p>Vous allez comprendre comment il se nourrit, récupère, son focus particulier sur les omega 3, la farine de lin et les produits bleu-blanc-coeur. Vous découvrirez les choix qu’il a fait comme faire moins de km sur route pour ne pas perdre les efforts de prise de muscle</p><p>Et vous allez découvrir aussi tous les petits détails du quotidien pour être certain de ne pas rater un entraînement ou une compétition.</p><p><br></p><p>Suivre François Pervis :</p><ul><li>Instagram : <a href=\"https://www.instagram.com/francoispervis/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/francoispervis/</a></li><li>Twitter : <a href=\"https://twitter.com/francoispervis\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://twitter.com/francoispervis</a></li><li>Facebook : <a href=\"https://www.facebook.com/FrancoisPERVIS1\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/FrancoisPERVIS1</a></li><li>Les bambous de François : <a href=\"https://www.facebook.com/Les-Bambous-de-Fran%C3%A7ois-102293195377345\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.facebook.com/Les-Bambous-de-François-102293195377345</a></li></ul><p><br></p><p>---</p><p><br></p><p>Sport et Nutrition est un podcast dédié à l’alimentation sportive naturelle. C’est le fruit d’une collaboration entre Bertrand Soulier (podcast KM42) et Apirun, un couple d’apiculteurs mordus de course à pied et d’endurance.&nbsp;</p><p><br></p><p>La performance sportive repose sur trois piliers : l'entraînement, l’équipement et la nutrition. Nous avons une conviction. Pour mieux bouger il faut bien manger. Et le meilleur carburant est naturel.</p><p><br></p><p><strong>Nous suivre</strong></p><p><br></p><p>Liens et notes du podcast : <a href=\"https://www.apirun.fr/podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.apirun.fr/podcast</a></p><p>Apirun sur Instagram : <a href=\"https://www.instagram.com/apirun1/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/apirun1/</a></p><p>Bertrand Soulier sur Instagram : <a href=\"https://www.instagram.com/bertrandsoulier/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/bertrandsoulier/</a></p><p>Le podcast running KM42 : <a href=\"https://bertrandsoulier.com/km42\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://bertrandsoulier.com/km42</a></p><p>Illustration Florent Beaufils - Flowhynot : <a href=\"https://flowhynot.com/just-graph-it/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://flowhynot.com/just-graph-it/</a></p><p><br></p>","author_name":"Bertrand Soulier - Sportif passionné par l’alimentation "}