{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/69f1dbfd17312c65534e0d87?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Mika nous raconte son Marseille- Dijon : un défi solidaire XXL bouclé en apothéose devant 400 personnes (Ep 432)","description":"<p>Il l’a fait ! Après 17 jours de course, Mika a bouclé son défi de courir de Marseille à Dijon pour les enfants malades. Je l’avais reçu avant le défi. Il nous raconte cette fois comment s’est passé cette aventure humaine incroyable. Et il nous dévoile aussi ses projets et son prochain défi.</p><p><br></p><p>Le suivre :</p><ul><li>Son compte Instagram : <a href=\"https://www.instagram.com/mika_run_trek/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/mika_run_trek/</a></li><li>Tous les liens : <a href=\"https://bio.site/codepromo\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://bio.site/codepromo</a></li><li>La cagnotte : <a href=\"https://gofund.me/35f4bac84\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://gofund.me/35f4bac84</a></li><li>Tous les liens vers les anciens épisodes : <a href=\"https://km42.soulier.xyz/432\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://km42.soulier.xyz/432</a></li></ul><p><br></p><p>Liens :</p><ul><li>Le programme Marche Japonaise : <a href=\"https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42</a></li><li>La Stratégie FlowFit : <a href=\"https://go.soulier.xyz/flowfitkm42\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://go.soulier.xyz/flowfitkm42</a></li><li>Le Protocole Perte de Gras : <a href=\"https://go.soulier.xyz/protocolekm42\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://go.soulier.xyz/protocolekm42</a></li><li>Le programme Tout le monde peut courir plus vite <a href=\"https://go.soulier.xyz/vite\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://go.soulier.xyz/vite</a></li><li>Rejoindre le Hamsters Running Club : <a href=\"https://km42.soulier.xyz/hrc\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://km42.soulier.xyz/hrc</a></li><li>Gratuit - Le Kit Reboot pour retrouver la forme : <a href=\"https://km42.soulier.xyz/kit\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://km42.soulier.xyz/kit</a></li></ul><p><br></p><p>Mika a commencé à courir il y a 5 ans après avoir perdu sa maman. Depuis il donne du sens à ses kilomètres avec plusieurs défis solidaires en course à pied.</p><p>Cette fois, il est parti du vieux port à Marseille et a été accueilli par 400 personnes à Saint-Apollinaire à côté de Dijon après 17 jours. Et comment ne pas verser une larme en entendant la chanson de Milla pour son héros sportif ?</p><p>Mickaël Habib vient nous raconter son défi, ses difficultés, ce qu’il en retient mais aussi la suite.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode :</p><ul><li>comment il a géré cette aventure au quotidien</li><li>la difficulté mentale d’enchaîner jour après jour</li><li>le vent de face</li><li>sa difficulté à s'alimenter et comment il a fait pour avancer</li><li>les rencontres étonnantes sur le parcours</li><li>la difficulté de bien dormir dans une telle aventure même en dormant chez l’habitant</li><li>comment vont ses pieds alors qu’il avait beaucoup souffert sur les aventures précédentes</li><li>comment il a croisé Olivier Maria qui lui faisait le Dunkerque-Marseille en sandales&nbsp;</li><li>le curieux ajustement qu’il a fait sur son short pour éviter les brûlures</li><li>comment il a vécu l’arrivée et l’accueil qu’il a eu</li><li>comment il gère la récupération</li><li>les messages de soutien reçus tout au long de son aventure</li><li>comment il a été aidé par différents sponsors et comment son employeur l’a aidé et sponsorisé</li><li>pourquoi il veut écrire un livre</li><li>son prochain défi sportif et sa prochaine aventure</li></ul><p><br></p>","author_name":"Bertrand Soulier - Hamsters Running Club"}