{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"Se comparer en course à pied : ce chiffre qui te ment et te plombe le moral — Le Conseil 137","description":"

Vous vous entraînez régulièrement, vous courez plusieurs fois par semaine, vous préparez un course comme vous le pouvez et vous voyez sur Instagram et Strava des coureurs et coureuses qui affichent 80, 90 km ou plus de 100 par semaine. 


Quand vous en faites 30 ou 40 pour préparer la même course. Et là dans votre tête vous commencez à vous comparez et vous dire que vous n’en faîtes pas assez. 


Stop. La comparaison est piégeuse. Et par le biais des kilomètres c’est encore pire. Ce que l’on oublie c'est que ce coureur qui affiche 80 km les boucle peut-être en autant de temps que vous avec vos 40. Et qu’il s’entraîne plus. Depuis plus longtemps. Avec peut-être moins de contraintes. 


Dans cet épisode, je vous invite à changer de lunettes. A vous rassurer. À mesurer ce qui compte vraiment dans votre préparation. Et à arrêter de vous juger sur une métrique qui ne dit pas toute la vérité. Et j’ai même analysé le compte Strava d’Hugo Clément pour le vérifier.


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","author_name":"Bertrand Soulier - Hamsters Running Club"}