{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/69cc2c27e8519e977f7c8c78?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Pas de triathlon pour moi dimanche, mais une belle surprise (Ep 424)","description":"<p>Ce dimanche je devais courir mon premier triathlon officiel. Je vous avais tout expliqué sur ce triathlon cross, détaillé ma prépa dans l’épisode précédent. J’avais même réussi à m’entraîner sur une transition. J’étais prêt et pourtant aujourd’hui je ne suis pas triathlète.</p><p>Alors que s’est-il passé . Est-ce qu’entre-temps je me suis blessé ? Est-ce que j’ai eu peur et je me suis dégonflé ? Est-ce que le triathlon a été annulé ? Et bien non.</p><p>Mais un détail météo a tout changé et a transformé ce triathlon en duathlon. Si au début ça m’a démotivé je me suis pris au jeu et j’ai eu une belle surprise avec le résultat final.</p><p><br></p><p>Liens :</p><ul><li>Le programme Marche Japonaise : <a href=\"https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42</a></li><li>La Stratégie FlowFit : <a href=\"https://go.soulier.xyz/flowfitkm42\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://go.soulier.xyz/flowfitkm42</a></li><li>Le Protocole Perte de Gras : <a href=\"https://go.soulier.xyz/protocolekm42\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://go.soulier.xyz/protocolekm42</a></li><li>Le programme Tout le monde peut courir plus vite <a href=\"https://go.soulier.xyz/vite\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://go.soulier.xyz/vite</a></li><li>Rejoindre le Hamsters Running Club : <a href=\"https://km42.soulier.xyz/hrc\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://km42.soulier.xyz/hrc</a></li><li>Gratuit - Le Kit Reboot pour retrouver la forme : <a href=\"https://km42.soulier.xyz/kit\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://km42.soulier.xyz/kit</a></li><li>Tous les liens et anciens épisodes : <a href=\"https://km42.soulier.xyz/424\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://km42.soulier.xyz/424</a></li></ul><p><br></p><p>Ce cross triathlon était à mon programme depuis plusieurs mois. Il faisait partie des mes défis de mon Projet 50. Mais à quelques heures de la course il y a eu un gros changement. Alors que nous passions à l’heure d’été, le froid revenait et amenait l’annulation de la partie natation. Le triathlon est ainsi devenu un duathlon.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode :</p><ul><li>pourquoi la natation a été annulée à cause du froid alors qu’elle était en piscine intérieure</li><li>comment le triathlon a été transformé en duathlon et ce que changeait sur le parcours</li><li>les conséquence sur mon habillement et ma stratégie</li><li>comment j’ai vécu ce changement</li><li>la grosse erreur que j’ai faite en préparant mes affaires avant la course</li><li>comment j’ai changé d’état d’esprit avant le départ</li><li>la très bonne surprise que j’ai eu en consultant les résultat finaux</li><li>comment j’ai totalement raté mes transitions</li><li>l’avantage que j’avais en vélo gravel sur le parcours VTT mais aussi le désavantage</li><li>où est-ce que j’ai perdu le plus de temps et où j’en ai gagné</li><li>ce qui ma coupé les jambes pendant la course</li><li>ce que je retiens de ce duathlon</li><li>mais c’est révélateur de notre manière de faire du sport et nous préparer.</li></ul><p><br></p>","author_name":"Bertrand Soulier - Hamsters Running Club"}