{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/6941dc6180257c9e356bb0de?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Mes Tops et Flops de mon année sport et running 2025 (Ep 398)","description":"<p>C’est le moment des bilans Strava, Spotify, YouTube… Alors j’ai décidé de faire moi aussi mon propre récap personnel de mon année sportive et course à pied. Comme l’an dernier je ne donne pas de chiffres de kilométrage ou de volume, pour éviter la comparaison et aussi car ça m’éloigne de l’essentiel.</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>Liens :</strong></p><ul><li>Le programme Marche Japonaise : <a href=\"https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42</a></li><li>La méthode pour imaginer et planifier ton année sportive : <a href=\"https://go.soulier.xyz/plan26\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://go.soulier.xyz/plan26</a> (38% de réduction)</li><li>La Stratégie FlowFit : <a href=\"https://go.soulier.xyz/flowfitkm42\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://go.soulier.xyz/flowfitkm42</a></li><li>Gratuit : Le Kit Reboot pour retrouver la forme&nbsp;<a href=\"https://km42.soulier.xyz/kit\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://km42.soulier.xyz/kit</a></li><li>Le Protocole Perte de Gras : <a href=\"https://go.soulier.xyz/protocolekm42\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://go.soulier.xyz/protocolekm42</a></li><li>Rejoindre le Hamsters Running Club : <a href=\"https://km42.soulier.xyz/hrc\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://km42.soulier.xyz/hrc</a></li><li>Tous les liens et anciens épisodes : <a href=\"https://km42.soulier.xyz/398\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://km42.soulier.xyz/398</a></li></ul><p><br></p><p>Dans cet épisode :</p><ul><li>quelles sont mes plus grandes réussites de l’année</li><li>quelle est ma plus grosse déception</li><li>pourquoi mes blessures à la même période de l’année me posent question</li><li>pourquoi l’année 2026 sera symbolique et spéciale avec le Projet 50</li><li>pourquoi j’ai modifié mes habitudes de sommeil</li><li>quel est ce conflit personnel entre mon identité sportive et réalité de ma vie actuelle</li><li>pourquoi certains de mes choix peuvent paraître prudents voir frileux mais sont alignés avec mon objectif de vie</li><li>ce qui a rempli ma forêt de confiance</li><li>les photos de que j’ai affiché sur mon mur</li><li>pourquoi je cours plus après les souvenirs qu’après les dossards et les médailles</li></ul><p><br></p>","author_name":"Bertrand Soulier — Coach Running & préparation mentale — Hamsters Running Club"}