{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/67fea8cd66d94e7a629d88b6?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Mon bilan du Marathon de Paris 2025 (Ep 328)","description":"<p>J’ai bouclé dimanche mon troisième marathon après une prépa express de 4 semaines. Alors comment s’est passé ce marathon ? Vous avez été nombreux à me poser cette question. Et un tel défi amène toujours des réflexions et des analyses. Aujourd’hui je vous propose un retour sur comment s’est déroulé cette course et mes premiers enseignements.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode :</p><ul><li>un mot sur le départ et l’ambiance</li><li>ma stratégie de course et comment elle a évolué au fil des kilomètres</li><li>mes grosses difficultés</li><li>pourquoi j’ai détesté les tunnels et les quais</li><li>ce grand moment d’émotion, et ce n’était ni au départ ni à l’arrivée</li><li>ces drôles de détails qui m’ont aidé à divertir mon cerveau</li><li>la photo que je ne pouvais pas manquer</li><li>quelques sons de la course</li><li>la forêt qui n’est pas celle de la confiance</li><li>ms pensées à l’arrivée</li><li>ce que je me suis offert après (recommandé dans aucun plan d’entraînement)</li></ul><p><br></p><p>Pour retrouver tous les épisodes sur ce Marathon <a href=\"https://km42.soulier.xyz/328\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://km42.soulier.xyz/328</a></p><p><br></p><p>❤️ Me suivre&nbsp;</p><p><a href=\"https://go.soulier.xyz/liens\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Tous les liens sont ici</a></p><p><br></p><p>🎙SOUTENEZ LE PODCAST</p><ol><li>Abonnez-vous 🔔</li><li>Laissez un avis <a href=\"https://go.soulier.xyz/km42apple\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">ici sur Apple Podcasts</a> et <a href=\"https://go.soulier.xyz/km42spotify\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">ici sur Spotify</a></li><li>Mentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie)</li></ol><p><br></p><p>KM42 est un podcast running, forme et préparation mentale qui vous accompagne et vous aide dans vos défis personnels.&nbsp;</p><p>Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer tout ce qui nous permet de courir mieux : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur.</p><p><br></p><p>KM42 n’est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport. Je veux vous aider à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.&nbsp;</p><p><br></p>","author_name":"Bertrand Soulier - Hamsters Running Club"}