{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/67dd45671eb5b2f4234d8e34?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"J’ai peur de me démotiver et d’abandonner la course — Crois en Toi ! #10","description":"<p>Vous aimeriez courir, courir plus, préparer une nouvelle course… mais vous avez peur que ce soit difficile, vous avez peur de vous décourager et d’abandonner.&nbsp;Dans cet épisode je vais vous donner des clés de préparation mentale pour gérer cette peur et la démotivation.</p><p><br></p><p>Natacha m’a ainsi dit « Je commence la course à pied et j’ai peur de me décourager. »</p><p><br></p><p>Alors déjà cette peur est normale. Quand nous commençons une activité nous ne pouvons pas savoir si elle va nous plaire. Et il y a une forme d’incompétence . Nous ne savons pas comment faire, si ce que nous faisons est bien, si c’est utile. Et ça ne s’arrête jamais vraiment.</p><p><br></p><p>Cependant se décourager n’est pas forcément une mauvaise nouvelle. Et aussi comment voir le découragement comme une potentielle chance. Oui oui !</p><p><br></p><p>❤️ Me suivre&nbsp;</p><p><a href=\"https://go.soulier.xyz/liens\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Tous les liens sont ici</a></p><p>🎙SOUTENEZ LE PODCAST</p><ol><li>Abonnez-vous 🔔</li><li>Laissez un avis <a href=\"https://go.soulier.xyz/km42apple\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">ici sur Apple Podcasts</a> et <a href=\"https://go.soulier.xyz/km42spotify\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">ici sur Spotify</a></li><li>Mentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie)</li></ol><p><br></p><p>KM42 est un podcast running, forme et préparation mentale qui vous accompagne et vous aide dans vos défis personnels.&nbsp;</p><p>Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer tout ce qui nous permet de courir mieux : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur.</p><p><br></p><p>KM42 n’est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport. Je veux vous aider à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.&nbsp;</p><p><br></p>","author_name":"Bertrand Soulier - Hamsters Running Club"}