{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/6505268eccb2760011b6fe45?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Comment reprendre le sport après 40 ans ?  — Le Conseil #55","description":"<p>Guillaume et d’autres personnes m’ont demandé comment reprendre le sport et la course après 40 ans. Ou comment reprendre la musculation. Ce qui me permet de vous redonner ma stratégie globale de reprise qui repose aussi sur les objectifs et les habitudes.</p><p><br></p><p>Mon programme de reprise pour les débutants et après une longue pause : <a href=\"https://champions.soulier.xyz/leve-toi-et-cours-programme-running-debutant\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://champions.soulier.xyz/leve-toi-et-cours-programme-running-debutant</a></p><p><br></p><p>Mes conseils pour courir tous les jours : <a href=\"https://champions.soulier.xyz/cours-toujours\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://champions.soulier.xyz/cours-toujours</a></p><p><br></p><p>Mon compte Instagram @BertrandSoulier : <a href=\"https://instagram.com/bertrandsoulier\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://instagram.com/bertrandsoulier</a></p>","author_name":"Bertrand Soulier - Hamsters Running Club"}