{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/b47f5d26-e558-472e-9760-61ac69de0a9e/e8b48fac-b6d2-41c8-b5a5-92dc52e016c9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#169 Esther Schmitt : J’arrête de me sentir fatigué.e !","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611d23c506c05e8ca7f406ce/611d244bbd473100120cf175.jpg?height=200","description":"<p>Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Esther Schmitt qui est naturopathe, diplômée en nutrition, formée à la chronobiologie alimentaire et à l’<em>Access Consciousness</em>. Elle accompagne des personnes pour trouver des solutions adaptées à leur mode de vie pour retrouver du mieux-être. Nous allons découvrir comment arrêter de se sentir fatigué.e avec l'alimentation, la détox, les émotions et un mental au top ! A fond la forme avec Esther Schmitt ! - Épisode #169</p><p><br></p><p><strong>Dans cet épisode avec Esther Schmitt, j'aborderai les thèmes suivants :</strong></p><ul><li>Nous sommes en début d’année et pourtant beaucoup de personnes se sentent fatiguées que se passe-t-il ?</li><li>Tu es passé par une phase très compliquée au niveau santé dans ta vie en 2011 d’où ton parcours vers la naturopathie, que s’est-il passé ?</li><li>A cette époque tu étais tellement mal que tu n’imaginais pas un jour pouvoir avoir une vie heureuse et te reconnecter à ta pleine puissance ?</li><li>Quel rôle avons-nous dans un processus d’auto guérison et comment pleinement devenir responsable de soi ? Et comment faire le lien entre soi et la maladie sans se culpabiliser ?</li><li>Dans ton programme, tu proposes de d’abord poser un cadre de guérison, comment faire et quel est-il ?</li><li>Dans la première phase tu parles de s’occuper en premier lieu du corps (avant les émotions et le mental) ?</li><li>Comment savoir ce qui est bon pour soi au niveau alimentation et rythme de vie ? Comment prendre conscience de notre alimentation et changer d’habitude (c’est le plus difficile) ?</li><li>Tu fais le distingo entre se nourrir et s’alimenter ?</li><li>Comment mettre plus de vitalité dans son assiette au quotidien ?</li><li>Comment renforcer son système immunitaire ?</li><li>Quels sont les bienfaits d’une détox et quel serait un programme d’une journée détox anti-fatigue ?</li><li>Et le petit déjeuner ? Je sais que tu es une pro du sujet ! Existe-t-il un petit déjeuner idéal ?</li><li>Et le repas du soir quels sont les aliments dont nous avons le plus besoin?</li><li>Passons à la recharge émotionnelle, qu’est-ce que c’est se recharger émotionnellement ?</li><li>Comment bien gérer son sommeil et quels sont les différents profils de dormeurs ?</li><li>Comment savoir ce qui nous pompe de l’énergie émotionnelle ?</li><li>C’est quoi une routine ressourçante pour toi ? Donnes nous un petit programme ? Par exemple tu recommandes les bains de sel et tu parles d’apprendre à nommer et exprimer nos besoins ?</li><li>C’est quoi un mental robuste et pourquoi est-ce important de le cultiver selon toi ?</li><li>Comment être à l’écoute de ses intuitions ?</li><li>Comment nous câbler pour se mettre en mode «solutions» ?</li><li>Comment activer la voix du cœur et quels en sont ses bienfaits ?</li><li>Faire de soi une priorité peut être vu comme assez autocentré ? En quel sens ?</li><li>Comment visualiser la personne joyeuse que nous avons envie d’être ?</li></ul><p><strong>Qui est mon invitée de la semaine, Esther Schmitt ?</strong></p><p><br></p><p>Esther Schmitt est naturopathe diplômée, en nutrition, formée à la chronobiologie alimentaire et à l’Access Consciousness. Elle accompagne des personnes pour trouver des solutions adaptées à leur mode de vie pour retrouver du mieux-être. Elle signe son premier ouvrage aux <a href=\"https://www.editions-eyrolles.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Editions Eyrolles</a> <a href=\"https://www.eyrolles.com/Loisirs/Livre/j-arrete-de-me-sentir-fatigue-e--9782212574197\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>J’arrête de me sentir fatigué.e, 21 jours pour mettre la fatigue KO</em>.</a></p><p>On peut la retrouver sur son site Internet <a href=\"https://www.estherschmitt.com/fr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.estherschmitt.com/fr</a></p><p><br></p><p><strong>Quelques citations du podcast avec Esther Schmitt :</strong></p><p>\"Parfois il suffit de mettre en place une toute petite action tous les jours pour se sentir mieux\"</p><p>\"La graine germée est la quintessence de la...","author_name":"Anne Ghesquière"}