{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/b47f5d26-e558-472e-9760-61ac69de0a9e/89247177-1220-4d37-a18f-c7ae052efaba?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#153 Caroline Bénézet : kundalini yoga, l’éveil de la conscience","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611d23c506c05e8ca7f406ce/611d244bbd473100120cf258.jpg?height=200","description":"<p>Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Caroline Bénézet, ancienne mannequin devenue professeure de Yoga, formée à New-York au kundalini yoga. Elle nous partage son expérience et ses conseils holistiques dans son très joli livre “Kundalini &amp; Me”. Une routine et une sagesse de vie pour cheminer en conscience. Une rencontre magnifique avec une femme rare. - Épisode #153</p><p><br></p><p><strong>Dans cet épisode avec&nbsp;Caroline Bénézet, j'aborderai les thèmes suivants :</strong></p><ul><li>Mannequin aux US, vous rencontrez le kundalini Yoga, une rencontre semée de signes, racontez-nous tout !</li><li>Qu’est-ce que l’éveil de la kundalini, est-ce recherché ?</li><li>Quelle est l’importance du souffle dans le kundalini Yoga ? « Le souffle est la vie et la vie est le souffle et il n’y a pas de différence entre les deux ! »</li><li>Quels maitres vous ont inspirés ?</li><li>Pour vous il est important « d’expérimenter l’expérience » ?</li><li>Pourquoi parle-t-on d’une science des angles et des triangles ?</li><li>Quelle est la place des mantras dans cette voie ?</li><li>Quelle type de méditation est pratiquée ? En mouvement ?</li><li>Pouvez-vous nous partager un mantra, un petit exercice pratique ?</li><li>Au-delà d’une pratique elle est un mode de vie, qu’a-t-elle changé dans votre vie ? Rituels du matin, du soir et routine beauté ? Alimentation ?</li><li>Quelles sont les postures pour soutenir notre énergie ?</li><li>Et notre immunité ?</li><li>Quels bienfaits ressent-on et au bout de combien de temps ?</li><li>Faut-il des aptitudes particulières ? Y a-t-il des contre-indications ?</li><li>Pouvez-vous nous donner un rituels pour chaque saison ?</li><li>Dans vos routines beauté le Tip Glow de la respiration du feu 3mn par jour est un must ?</li><li>Votre routine du matin commence par dire des « Je t’aime »…</li></ul><p><br></p><p><strong>Qui est mon invitée de la semaine,&nbsp;Caroline Bénézet&nbsp;?</strong></p><p>Mon invitée d’aujourd’hui pratique le yoga kundalini, dont le nom vient d’un mot sanskrit “kuṇḍala” qui désigne une puissante énergie spirituelle qui prend source à la base de la colonne vertébrale. Lorsqu’elle est éveillée, la kundalini circule dans l’ensemble des chakras pour se reconnecter à soi et à ses énergies. Cette ancienne mannequin devenue professeure de Yoga s’est formée à New-York avec Hari Kaur puis en France avec Karta Singh. Elle nous partage son expérience et ses conseils holistiques dans son nouveau livre “<a href=\"https://www.marabout.com/kundalini-me-9782501144278\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>Kundalini &amp; Me</strong></a>” aux <a href=\"https://www.marabout.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">éditions Marabout</a>.</p><p><br></p><p><strong>Quelques citations du podcast avec&nbsp;Caroline Bénézet&nbsp;:&nbsp;</strong></p><p>\"Le kundalini yoga connecte au grand tout\"</p><p>\"La kundalini permet d'être guidé pour s'aligner avec l'environement dans lequel on vit\"</p><p>\"<em>Expérimenter l'expérience</em>, c'est vivre ses émotions et les regarder. Le yoga permet d'aider ça\"</p><p>\"Le yoga, par les postures fixes, permet de libérer l'esprit pour écouter ses propres messages\"</p><p>\"La respiration du feu est un outil indéniable qui nous transforme en quelques jours seulement\"</p><p>\"L'intention, dans la pratique du mantra, permet d'occuper le mental et se connecter au Soi supérieur\"</p><p>\"La conscience de soi permet d'avoir accès à la conscience collective puis la conscience universelle\"</p><p>\"Réellement : que veut dire l'abondance ?\"</p><p>\"Lors de mon étirement du matin, le mantra \"je m'aime\" est une affirmation qui vient nourrir l'âme autant que le corps\"</p><p><br></p><p><strong>Suivez&nbsp;Caroline Bénézet&nbsp;sur le site :&nbsp;</strong><a href=\"https://myyogaconnect.com/professeurs/caroline-benezet/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>myyogaconnect.com</strong></a></p><p><br></p><p><strong>Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur </strong><a...","author_name":"Anne Ghesquière"}