Comment mieux vivre la périménopause et la ménopause ? Le jeûne peut-il aider à réduire les symptômes et à retrouver un meilleur équilibre hormonal ?
🎙️ Anne Ghesquière reçoit la Dre Verena Buchinger, médecin spécialisée en médecine intégrative, en jeûne thérapeutique et en longévité. Ensemble, elles explorent les bouleversements hormonaux liés à la périménopause et à la ménopause. Entre troubles du sommeil, prise de poids, bouffées de chaleur et fluctuations hormonales, elles interrogent les bienfaits du jeûne, de l'alimentation, de la phytothérapie et des traitements hormonaux. Prêtes à porter un regard nouveau sur cette étape de vie ?
👀 Dans cet épisode, on va explorer...
📚 Les études évoquées :
🎧 À réécouter :
Jeûne thérapeutique, tous ses pouvoirs ! Métabolisme, inflammation, régénération cellulaire
Bienvenue dans cette nouvelle série de ROUTINES & RITUELS, réalisée en partenariat commercial avec Buchinger, pionnier du jeûne thérapeutique médicalement encadré depuis 1920.
Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous explorons les effets du jeûne sur notre santé, notre bien-être et notre longévité. En compagnie du Dr Robin Mesnage, directeur scientifique de Buchinger, de la Dr Verena Buchinger, médecin-cheffe, et de Leonard Wilhelmi, dirigeant de Buchinger, nous parlons des bienfaits et des limites du jeûne, de santé féminine, d’hormones, de ménopause, mais aussi de notre rapport au corps et aux émotions.
Une série pour mieux comprendre ce que dit la science, prendre soin de soi et découvrir une autre approche de la santé et de l’art de vivre.
Une citation avec la Dre Verena Buchinger :
"La ménopause est un amplificateur de notre état de santé."
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Thèmes abordés lors du podcast avec la Dre Verena Buchinger :
00:00 Introduction
01:39\tLe jeûne, secret de longévité ?
06:50\tLe jeûne et l’entrée en périménopause
14:35\tBouffées de chaleur, insomnies : ce qui marche vraiment
25:57\tVentre, muscles, fertilité : ce que le jeûne change
35:46\tLe second printemps : la longévité est un art de vivre
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
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