Anne Ghesquière reçoit Christophe André, célèbre médecin psychiatre expert en méditation et l'un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France. L’estime de soi englobe la manière dont on se voit, dont on se juge, mais aussi et surtout dont on se traite. Elle façonne profondément notre rapport intime à nous-même et au monde. Christophe André explore cette dimension psychologique essentielle. Comment cultiver une estime de soi juste sans tomber dans l’ego ? Pourquoi est-il tout aussi important de savoir s’oublier ? Et comment harmoniser ce dialogue intérieur pour mieux vivre ? Un épisode incontournable pour nourrir une relation à soi plus douce et plus consciente. Son livre, S’estimer et s’oublier, est paru aux éditions Odile Jacob. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]
L'épisode #454 a été diffusé pour la première fois le 11 janvier 2024.
Quelques citations du podcast avec Christophe André :
\"L’estime de soi est une évaluation subjective.\"
\"L’admiration c’est la reconnaissance joyeuse et curieuse de quelque chose qui nous dépasse.\"
\"Le fait de pratiquer régulièrement la méditation est bénéfique à l’estime de soi.\"
Thèmes abordés lors du podcast avec Christophe André :
00:00\tIntroduction
01:56\tPrésentation de l'invité, Christophe André
05:40\tAux racines de l'estime de soi
15:19\tRéguler son estime de soi
22:55\tFaible estime féminine : Barbie responsable ?
25:55\tLa bienveillance au coeur du processus
40:13\tSurmonter les freins
45:28\tSurvalorisation, narcissisme, effet Denis Kruger
52:44\tLucidité, méditation, auto-dérision... assouplir son estime de soi
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
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