Samuel Ganes : Détoxifiez votre organisme ! Le manque de mouvement peut-il altérer notre métabolisme ? En quoi l’immobilité est-il l’un des principaux freins à notre capacité naturelle d’élimination ? Comment certaines postures agissent-elles directement sur nos organes internes ? Samuel Ganes nous rappelle que la détox est aussi mécanique. À travers le souffle, les torsions et des pratiques issues du yoga, il montre comment le mouvement active respiration, digestion et circulation des fluides. Une pratique concrète pour relancer les processus d’élimination et retrouver un corps plus fluide, plus vivant, profondément allégé.
Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : Détoxifiez votre organisme ! avec Samuel Ganes, consultant en bien-être, instructeur de yoga, thérapeute ayurvédique et auteur de Détoxifiez votre organisme aux éditions Eyrolles. Pendant 4 semaines, nous allons revenir aux bases de la détox et découvrir des gestes simples pour retrouver plus d’énergie au quotidien.
Une citation avec Samuel Ganes :
\"Bouger, c'est la vie. Bouger, c'est drainer. Et donc bouger, c'est détox.\"
À réécouter :
Comprendre les bases de la détox pour ne pas faire n’importe quoi
Respiration et système nerveux : la clé pour mieux digérer et éliminer
Thèmes abordés lors du podcast avec Samuel Ganes :
00:00\tIntroduction
02:01\tL'impact de la stagnation
03:01\tLes mouvements détox
04:00\t5 mouvements pour un nettoyage intestinal profond
16:14\tDes gestes à pratiquer au quotidien
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
","author_name":"Anne Ghesquière"}