Samuel Ganes : Détoxifiez votre organisme ! Et si la détox n’était pas une cure mais un processus naturel que notre corps active en permanence ? Pourquoi ressentons-nous aujourd’hui le besoin de “nous nettoyer” ? Comment soutenir notre organisme sans tomber dans des pratiques extrêmes ou de fausses promesses miracles ? À travers des explications simples, Samuel Ganes nous aide à comprendre les toxines et toxiques, leur origine, leur élimination et le rôle essentiel des émonctoires dans l’équilibre du corps. Un épisode passionnant à écouter avant toute detox !
Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : Détoxifiez votre organisme ! avec Samuel Ganes, consultant en bien-être, instructeur de yoga, thérapeute ayurvédique et auteur de Détoxifiez votre organisme aux éditions Eyrolles. Pendant 4 semaines, nous allons revenir aux bases de la détox et découvrir des gestes simples pour retrouver plus d’énergie au quotidien.
Une citation avec Samuel Ganes :
\"La vraie détox, c'est réduire ce qui surcharge et augmenter ce qui soutient.\"
Thèmes abordés lors du podcast avec Samuel Ganes :
00:00\tIntroduction
02:10\tDétox et Ayurvéda
03:18\tUn monde d'excès
03:59\tSurcharge : les signaux
04:30 Les toxines
05:39\tLes toxiques
06:28\tÉmonctoires et élimination
07:54\tPoumons et expiration
09:01\tLe foie chef d'orchestre
10:07\tLes reins
10:38\tSelles et intestins
11:16\tLa peau ou l'émonctoire de secours
11:46\tLes 5 facteurs négatifs
13:42\tLa vraie détox
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
","author_name":"Anne Ghesquière"}