Anne Ghesquière reçoit le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec, médecin cardiologue à l’Institut Cœur Paris Centre, hypnopraticien formé à la cohérence cardiaque et à l’EFT. Comment nos émotions, notre stress et notre mode de vie influencent-ils directement la santé cardiaque ? Peut-on apaiser le cœur et prévenir certaines maladies ? Palpitations, hypertension, stress chronique : comment prendre soin de son cœur autrement, en intégrant le corps, le psychisme et les émotions ? Le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec propose de manière inédite de prendre en charge le stress et de soigner le cœur grâce à des méthodes telles que l’hypnose ou la cohérence cardiaque et des techniques relevant aussi bien de l’hygiène de vie physique que psychologique. Avec lui, apprenons à communiquer avec l’extraordinaire cerveau de notre cœur ! [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]
L'épisode #209 a été diffusé, la première fois, le 28 avril 2022.
Quelques citations du podcast avec le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec :
\"Le cœur est un grand émotif qui communique en permanence avec notre tête.\"
\"60% du succès d’une psychothérapie n’est pas lié à la technique utilisée mais au lien qui se crée entre thérapeute et patient.\"
\"Nos petits stress non évacués par une dépense physique s’accumulent et deviennent des stress chroniques.\"
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec :
00:00\tIntroduction
01:30 L’invité
02:54 Médecine intégrative, hypnose et alliance thérapeutique
08:10 Nos trois cerveaux
09:08 Liens cœur / cerveau
10:45 Cœur et système nerveux autonome
13:23 L’onde de pouls
14:17 Le champ magnétique du cœur
17:15 Comment agir consciemment sur notre cœur ?
19:16 Pensées négatives et système immunitaire
21:20 L’état d’hypnose des enfants
22:38 Comment lutter contre les biais
23:33 Prévenir le diabète
26:09 L’impact du stress
30:52 Se libérer du stress
35:22 Une bonne alimentation pour le cœur
36:04 L’apnée du sommeil
37:12 Adopter une bonne respiration
39:06 Les bienfaits du froid
47:42 L’importance de l’amour de soi
51:40 3 techniques de recentrage
53:52 Technique pour accepter ses émotions
56:19 Dialoguer avec son cœur
57:20 L’impact du Covid sur le cœur
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
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