{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/b47f5d26-e558-472e-9760-61ac69de0a9e/695fde1711073a61bd5b4b11?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Apaiser son système nerveux grâce à la mélisse avec le Dr Jean-Christophe Charrié","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611d23c506c05e8ca7f406ce/1769063354196-486737af-1c0d-41bb-92d9-ea6740b51943.jpeg?height=200","description":"<p>Série&nbsp;Routines&nbsp;&amp; Rituels : Ma santé au naturel en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié. En quoi la mélisse est-elle l’une des plantes les plus efficaces pour apaiser le système nerveux ? Sous quelle forme la prendre ? Quels sont tous ses bienfaits ? Le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière partent à la rencontre de la mélisse pour en décrypter ses vertus.</p><p><br></p><p>Bienvenue dans la 7e série de [ROUTINES &amp; RITUELS : Ma santé au naturel] avec le Dr Jean-Christophe Charrié médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie et auteur de nombreux livres<em> best-seller </em>sur la santé au naturel. Pendant 5 semaines, le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière&nbsp;discutent, chaque vendredi, de remèdes naturels à travers cinq plantes incontournables pour booster sa santé physique et mentale, surtout en cette période hivernale !&nbsp;</p><p><br></p><p><strong>ATTENTION : </strong>Cette série ne remplace bien évidemment pas un rendez-vous avec votre médecin.&nbsp;Pour les plantes trouvables en Europe dans la nature : nous vous rappelons que la cueillette sauvage comporte des risques. Il est indispensable d'être sûr à 100 % avant de consommer une plante, quelle qu’elle soit.</p><p><br></p><p>Une citation avec le Dr Jean-Christophe Charrié :</p><p>\"La mélisse, au sens thérapeutique, est une plante qu’on devrait tous avoir chez nous.\"</p><p><br></p><p>À réécouter :</p><p><a href=\"https://youtu.be/hqWQh_urLjE?si=4tfO969ZwbxKaSgr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Le curcuma au quotidien : bienfaits, usages et précautions </a></p><p><a href=\"https://youtu.be/wAyqyZig-Hk?si=dEcJK1RiFc6Cj4KC\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Apaiser son stress naturellement avec l’aubépine</a></p><p><a href=\"https://youtu.be/zARCMp1gzGo\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Fatigue, digestion, circulation : les bienfaits du gingembre avec le Dr Jean-Christophe Charrié</a></p><p><br></p><ul><li>Recevez chaque semaine l’inspirante&nbsp;<a href=\"https://tinyurl.com/mtkaeff6\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">newsletter Métamorphose</a>&nbsp;par Anne Ghesquière</li><li>Découvrez <a href=\"https://tinyurl.com/4y328tzs\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Objectif Métamorphose</a>, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.</li><li>Suivez nos RS : <a href=\"https://www.instagram.com/metamorphosepodcast/?hl=fr\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Insta</a>, <a href=\"https://www.facebook.com/metamorphosepodcast/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Facebook</a> &amp;<a href=\"https://www.tiktok.com/@metamorphosepodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> TikTok</a></li><li>Abonnez-vous sur<a href=\"https://podcasts.apple.com/fr/podcast/m%C3%A9tamorphose-%C3%A9veille-ta-conscience/id1448632119\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> Apple Podcast</a> / <a href=\"https://open.spotify.com/show/4hHandfWA1QXgEEBod4egE\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Spotify</a> / <a href=\"https://www.deezer.com/fr/show/70581\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Deezer</a> / CastBox / <a href=\"https://www.youtube.com/@metamorphosepodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Youtube</a></li><li>Soutenez Métamorphose en rejoignant la <a href=\"https://www.patreon.com/metamorphose\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Tribu Métamorphose</a></li></ul><p><br></p><p>Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :</p><p>00:00\tIntroduction</p><p>02:15 La mélisse des Carmes</p><p>05:29 La tarte à la mélisse</p><p>06:20 Quand prendre de la mélisse</p><p>07:36 L’association avec la garance</p><p>10:03 Sous quelle forme ?</p><p>11:17 La synergie avec la passiflore</p><p>12:59 Ses propriétés digestives</p><p>14:10 Son impact sur le système alpha-sympathique</p><p>15:31 La mélisse pour apaiser les règles</p><p>21:58 Les contre-indications</p><p><br></p><p><a href=\"https://www.metamorphosepodcast.com/a-propos#precautions\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast </a></p><p><br></p><p>Photo DR</p>","author_name":"Anne Ghesquière"}