Alexandre Dana reçoit le Dr Pierre Setbon, cardiologue spécialiste du stress. Parlons de protéger notre coeur ! Pourquoi sommes-nous de plus en plus stressés ? Comment le stress agit-il réellement sur notre cœur ? Quelle différence entre un cœur stressé et un cœur malade ? Les femmes sont-elles plus sujettes au stress ? Comment la respiration peut-elle nous aider ? Le Dr Pierre Setbon nous aide à comprendre les mécanismes du stress, ses impacts visibles et invisibles sur le cœur et nous dévoile des moyens concrets de retrouver sérénité, énergie et sécurité intérieure. Son livre, Votre ordonnance antistress pour protéger votre cœur, publié aux éditions Leduc. Épisode #648
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
Quelques citations du podcast avec le Dr Pierre Setbon :
\"On nous demande d'être multitâche comme Windows et l'homme n'est pas fait pour être multitâche.\"
\"Se sentir stressé augmente par 2 le risque de faire un problème cardiaque sérieux.\"
\"La maîtrise de la respiration, c'est la seule chose que l'on a pour agir sur notre cerveau et pour calmer notre coeur.\"
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Pierre Setbon :
00:00\tIntroduction
02:00\tPrésentation invités
02:58\tExplosion du stress
04:00\tSignes du stress
05:56\tNe pas prendre le stress à la légère
07:31\tLe rôle de l'adrénaline
09:09\tSymptômes des problèmes cardiaques
10:18\tRisque cardiaque et hiérarchie
15:06\tPhénomène du karoshi
15:49\tLe syndrome du coeur brisé
17:48\tQuels examens à partir de 40 ans ?
21:55\tMénopause et risques cardiaques
25:55\tLes anxiolytiques : pas adaptés pour le stress
27:51\tLes avantages des bêtabloqueurs
33:21\tLes cures de magnésium pour le stress léger
34:47\tL'activité physique protectrice
36:08\tL'assiette idéale
37:37\tLa maîtrise de la respiration
39:47\tÉviter les excès
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
DR
","author_name":"Anne Ghesquière"}