Anne Ghesquière reçoit le Dr Paul Dupont, dermatologue et nutritionniste. Quelles sont les solutions naturelles les plus efficaces pour traverser la périménopause et la ménopause avec douceur et vitalité ? Comment raviver notre feu intérieur à cette étape ? Quelles sont les plantes et remèdes naturels les plus efficaces ? Comment retrouver un bon sommeil, une libido équilibrée et un moral au beau fixe ? Le Dr Paul Dupont nous éclaire sur les liens entre respiration, énergie vitale, microbiote, collagène et équilibre hormonal. Son approche globale relie corps, esprit et nutrition pour faire de cette période une véritable renaissance. Son dernier livre, Optimiser votre énergie pour renaître après 40 ans, est paru aux Éditions Clara Fama. Épisode #645
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
Quelques citations du podcast avec le Dr Paul Dupont :
\"La périménopause est un changement hormonal, mais ce n'est pas une maladie.\"
\"Quand la musculature est correcte, on augmente son métabolisme, donc on est en meilleure santé.\"
\"Il y a des preuves de l'activité préventive du cancer des phytostrogènes. C'est l'inverse de ce qu'on pensait autrefois.\"
À réécouter :
Découvrez la playlist qui regroupe l’intégralité des interviews du Dr Paul Dupont sur Métamorphose.
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Paul Dupont :
00:00\tIntroduction
02:00\tPrésentation invité
03:30\tDifférences péri / pré-ménopause
05:22\tLes 4 phases de la péri-ménopause
09:16\tLiens microbiote / hormones
12:34\tDysbiose : signes
14:47\tVertus de l'alchémille et de l'igname sauvage
19:14\tSeed cycling et cures de graines
20:23\tRôle du système métabolique
22:58\tProbiotiques et périménopause
24:36\tStimuler les mitochondries
28:41\tGlycine naturelle et métabolisme
34:21\tBrouillard cérébral : solutions
37:48\tChoisir ses oméga-3
39:39\tApaiser les bouffées de chaleur
41:25\tHuile d'onagre et sécheresse vaginale
44:35\tPlantes et bouffées de chaleur
50:42\tAnxiété et plantes adaptogènes
52:55\tTroubles sexuels
53:51\tSanté osseuse
56:44\t3 plantes pour la péri-ménopause
58:07\tMénopause : stratégie à adopter
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
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