Anne Ghesquière reçoit la Dr Pauline Guillouche, hépato-gastro-entérologue. Connaît-on vraiment notre ventre ? Ballonnements, flatulence, SIBO, SII, foie en souffrance, carence en fer ou en B12, Helicobacter pylori : notre système digestif parle mais savons-nous encore l’écouter ? Comment faire la paix avec notre ventre ? Quels sont les aliments à bannir ou favoriser ? Nos besoins en fibres ? Comment préserver le foie sans tomber dans les fausses promesses ? Que penser du repose-pieds aux toilettes ? Que sont de bonnes selles ? Comment prévenir les cancers ? La Dr Guillouche nous explique de la bouche au côlon, du foie au pancréas, comment chaque organe agit en synergie. Elle démonte les idées reçues et révèle les bons réflexes pour faire la paix avec notre ventre. Son livre Décryptez votre ventre ! est paru aux éditions Vuibert. Épisode #640
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
Quelques citations du podcast avec la Dr Pauline Guillouche :
\"Il vaut mieux mettre son argent dans l'alimentation et dans l'activité physique plutôt que dans des promesses miraculeuses qui ne seront pas tenues.\"
\"Quelque chose d'inhabituel doit faire consulter.\"
\"Les fibres, c'est comme donner de la nourriture à nos bactéries et c'est extrêmement important pour notre santé digestive.\"
Thèmes abordés lors du podcast avec la Dr Pauline Guillouche :
00:00\tIntroduction
02:00\tPrésentation invitée
03:26\tL'expérience de la maladie par la Dr Pauline Guillouche
07:14\tQu'est-ce que le système digestif ?
08:37\tLes idées reçues sur les maux de ventre
12:07\tTout commence par la bouche
13:01\tPrendre soin de l'oesophage
15:19\tL'Hélicobacter pylori
18:14\tFibroscopie / endoscopie
21:16\tMaladie de Biermer et carence en B12
24:25\tLe Sibo
25:57\tLa maladie du foie gras
29:04\tLe foie : un organe silencieux
31:02\tPréserver sa santé digestive
33:01\tLes aliments à bannir
36:36\tComment prévenir le cancer du pancréas
40:24\tL'impact du sevrage tabagique
41:17\tComment avoir un bon transit ?
43:53 L'importance du repose-pieds aux toilettes
45:16\tLes besoins en fibres
47:17\tLe psyllium blond
49:29\tConseils pour une meilleure digestion
51:45\tL'impact des hormones
54:41\tMénopause et sphère digestive
57:54\tL'incontinence anale : trop tabou
01:01:49\t2ème cerveau et santé mentale
01:05:12\tLa clé : la prévention
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
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