Guila Clara Kessous reçoit Dr Laurence Plumey, médecin nutritionniste. Qui n’a jamais rêvé de se réveiller chaque matin plein d’énergie, l’esprit clair et le corps léger ? Comment retrouver cette vitalité durablement, sans tomber dans les régimes ou les méthodes miracles ? Et si le secret tenait dans trois piliers essentiels : la nutrition, l’activité physique et le sommeil ? Comment bouger sans se contraindre ? Et pourquoi bien dormir est-il le socle de tout équilibre ? Le Dr Laurence Plumey nous fait découvrir la NAPSO-thérapie, une approche globale et révolutionnaire de la santé qui redonne à chacun le pouvoir d’agir sur son énergie. Elle partage des conseils simples et concrets pour retrouver la forme, stimuler notre cerveau et raviver le plaisir du mouvement. Son livre NAPSO-thérapie : Nutrition, Activité Physique, Sommeil. Une approche révolutionnaire de la santé est publié aux Éditions Eyrolles [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]
Cet épisode a été diffusé, la première fois, le 28 décembre 2023.
Quelques citations du podcast avec Dr Laurence Plumey :
\"On peut être sportif et sédentaire.\"
\"Le plus dur est de lutter contre l’incitation à la paresse.\"
\"L’activité physique doit être un bonheur retrouvé.\"
Thèmes abordés lors du podcast avec Dr Laurence Plumey :
00:00\tIntroduction
02:00\tPrésentation invité
02:25 Qu'est-ce que la NAPSO-thérapie ?
03:59\tSanté et manque de sommeil
09:30\tQuelles questions se poser ?
13:42\tManque de sommeil et faim
16:22\tL'impact de la télévision
17:13\tLa sieste est-elle bonne ?
22:33\tLutter contre la sédentarité
25:20\tLes causes de la fatigue
30:22\tSoigner son rapport au corps
35:08\tComment se motiver ?
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
","author_name":"Anne Ghesquière"}