Une santé au top ! avec le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Pourquoi nos défenses immunitaires baissent-elles en hiver ? Quels gestes adopter pour renforcer notre immunité naturellement ? Quels compléments alimentaires prendre ? Le Dr Yann Rougier partage ses secrets pour préserver une bonne santé et immunité tout au long de l’hiver.
Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec le Dr Yann Rougier. Pendant 4 semaines, le Dr Yann Rougier et Anne Ghesquière discutent santé et bien être en cette période hivernale. Ils abordent la vitalité, le sommeil, l'alimentation, la gestion du stress et l'immunité.
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
Une citation avec le Dr Yann Rougier :
\"Notre système émotionnel est d'une puissance incroyable au niveau de l'impact sur l'immunité.\"
À réécouter :
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier :
00:00\tIntroduction
03:19\tHiver et baisse d'immunité
09:13\tSommes-nous égaux niveau système immunitaire
11:04\tFaut-il faire un bilan immunitaire ?
13:54\tLe scénario émotionnel inverse
18:07\tL'impact de notre système émotionnel
20:36\tLe cerveau, notre partenaire
22:33\tLa supplémentation intelligente
25:34\tPréserver son sommeil
30:09\tL'impact de l'environnement
32:25\tEn cas de mal-être
33:52\tLes bienfaits de l'écriture
37:52\tLes plantes pour l'immunité
38:18\tLe rôle des fibres
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
","author_name":"Anne Ghesquière"}