[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Géraldyne Prévot-Gigant, psychopraticienne, auteure et conférencière. Pourquoi est-ce souvent plus facile de prendre soin des autres que de soi ? Pourquoi sommes-nous nos premiers juges ? Comment changer ce regard sur soi ? Se réconcilier avec soi-même ? Géraldyne Prévot-Gigant explore le sujet de l'auto-maltraitance émotionnelle et nous propose un chemin de réconciliation intérieure via des pistes de réflexion et des exercices pratiques. Son livre, L’auto-maltraitance émotionnelle, est publié aux Editions Eyrolles, Épisode #131
Quelques citations du podcast avec Géraldyne Prévot-Gigant :
\"On ne demande qu'à se réconcilier avec soi-même, mais il faut en prendre conscience.\"
\"Une imperfection peut, si on l'accueille, on l'accepte et on fait la paix avec, devenir un atout.\"
\"Le mal qu'on nous a fait s'imprime en soi et peut changer notre rapport à nous-mêmes.\"
Thèmes abordés lors du podcast avec Géraldyne Prévot-Gigant :
00:00\tIntroduction
02:00\tPrésentation invité
03:39\tL'auto-maltraitance émotionnelle, un mal répandu
05:48\tDes exemples d'auto-maltraitance émotionnelle
08:14\tUn mal invisible
10:26\tLe déni du patient
13:30\tLe perfectionnisme : une auto-maltraitance ?
16:11\tLa puissance de l'acceptation de soi
17:29\tL'impact des mini traumas
19:58\tAmour de soi et reconnaissance
23:10\tL'auto-sabotage
24:20\tHypersensibles et auto-culpabilité
25:56\tPrendre soin de soi
27:01\tLes illusions de l'auto-maltraitance
30:19\tIdentifier les origines de l'auto-maltraitance
33:43\tSe libérer des loyautés inconscientes
39:10\tUn exercice pour renouer avec notre dialogue intérieur
41:17 Apprendre à se respecter
44:13\tLes conséquences de l'auto-maltraitance sur les relations
47:02\tApprendre à recevoir
50:57\tL'importance des rencontres
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
","author_name":"Anne Ghesquière"}