[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Dr Pierre Nys, médecin endocrinologue-nutritionniste, diabétologue. Énergie, poids, humeur, mémoire, sommeil, libido, immunité, fertilité, glucose…Et si les véritables pilotes de notre santé étaient nos hormones ? Entre cortisol, DHEA, dopamine, endorphines, GLP-1, insuline, oestrogènes, testostérone, le Dr Pierre Nys nous apprend à décrypter les signaux d’alerte, à comprendre les déséquilibres invisibles, et surtout, à agir concrètement pour soutenir naturellement notre équilibre hormonal. Découvrez son livre, Incroyables hormones, paru aux Éditions Leduc. Épisode #611
Quelques citations du podcast avec le Dr Pierre Nys :
\"J'ai des problèmes de thyroïde, je ne mange plus de choux\" fait partie du mythe que l'on entend encore aujourd'hui.\"
\"On a un capital santé, c'est à nous de le défendre.\"
\"Si vous manquez de cholestérol vous n'allez plus synthétiser les oestrogènes chez la femme et la testostérone chez l'homme.\"
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Pierre Nys :
00:00\tIntroduction
02:00\tPrésentation invité
03:08\tImpact des hormones sur notre comportement
04:43\tProblème de thyroïde : faut-il arrêter le chou ?
06:01\tL'hormonologie, une science récente
08:04\tQuand consulter un endocrino ?
10:40\tSystème hormonal, système nerveux et microbiote
12:46\tPoissons gras : stop ou encore ?
13:49\tHormones humaines, animales et végétales : un continuum
14:55\tCombien d'hormones ?
15:15\tSe débarrasser du gras du ventre
17:47\tExercices physiques et métabolisme
19:23\tHormone de croissance de qualité
20:10\tLe GLP-1, l'Ozempic et perte de poids
27:12\tFonctionnement du métabolisme
29:28\tLe régime méditerranéen, bon pour tout le monde ?
30:45\tFODMAPS, oxalates... que faut-il manger ?
32:56\tFoie et hormone
35:07\tMénopause et traitement hormonal
38:50\tL'impact des hormones de synthèse sur le corps
42:17\tComment réguler son cortisol
44:31\tCalmer les fringales
46:58\tQuand et comment prendre la DHEA ?
50:16\tLa fatigue, un signal fort
51:52\tQuel bilan hormonal faire ?
54:15\tAider les surrénales
56:50\tLes composés actifs pour des hormones au top
59:45\tLes perturbateurs endocriniens
01:05:50\tLes 3 axes pour une bonne santé hormonale
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo (c) Catherine Delahaye
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