[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Nicolas Da Silva, diététicien, psychopraticien, et militant anti-injonctions. Et si nous arrêtions de faire de notre assiette un champ de bataille ? Pourquoi mangeons-nous ? Par faim, par stress, par habitude ? Et comment renouer avec une alimentation apaisée, loin des injonctions esthétiques ou santé ? Restriction cognitive, culpabilité, perfectionnisme alimentaire, Nicolas Da Silva nous invite à replacer la physiologie, l’émotion et le bon sens au cœur de notre rapport à la nourriture. Son livre, Manger, La faim des injonctions est paru chez First, Épisode #129
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
Quelques citations du podcast avec Nicolas Da Silva :
\"Manger, c'est avant tout un comportement.\"
\"On ne peut plus jouir du caractère inné de l'alimentation.\"
\"Ne pas considérer l'alimentation comme un problème, mais comme une solution.\"
Thèmes abordés lors du podcast avec Nicolas Da Silva :
00:00\tIntroduction
02:00\tPrésentation invité
03:29\tPlus qu'un problème de nutrition
04:27\tLes schémas mentaux qui peuvent nous nuire
08:13\tL'injonction de la santéisation
09:50\tSignes qui doivent alerter
12:18\tQuels spécialistes consulter ?
13:40\tTroubles alimentaires et approche psychologique
16:41\tPerfectionnisme et restriction cognitive
19:24\tLes vrais facteurs qui influencent le poids
22:18\tLe trio tête-corps-coeur
26:17\tL'injonction à la non culpabilité
27:34\tObserver et comprendre
29:59\tEnfance et déterminisme
32:39\tRetrouver du plaisir à manger
36:05\tLa fin des régimes a-t-elle sonné ?
37:40\tLa tendance du skinny tok
39:14\tAjouter plus que supprimer
42:35\tUne nouvelle ère de l'accompagnement alimentaire ?
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo (c) Catherine Delahaye
","author_name":"Anne Ghesquière"}