Anne Ghesquière reçoit dans cette série Métamorphose \"Ma santé au naturel\", le docteur Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003, expert en endobiogénie qui milite pour une médecine intégrative et préventive et est aussi l’auteur de nombreux livres best-sellers comme « se soigner toute l’année au naturel ». Nous allons parler des solutions naturelles et de saison contre la prise de poids ! Un must à écouter - Épisode #6
Dans cet épisode avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants :
Y a-t-il une saisonnalité de la prise de poids ?
Quels sont les facteurs les plus courants de la prise de poids ?
Y a-t-il du bon gras et du mauvais gras dans ce que nous stockons ?
Comment déstocker le mauvais gras durablement ?
Faut-il faire des cures de détox sachant qu’une cure n’est pas un régime ?
Comment savoir ce qu’il faut privilégier pour chaque repas ? Tour d’horizon !
Ne pas prendre plus d’1KG dans l’hiver dites vous !
Que penser de la cure de raisin à l’automne et cure de citron au printemps ?
Quid du grignotage qui reflète un état émotionnel mais peut être aussi des carences ?
Comment savoir si nous sommes carencés ?
Et à la péri-ménopause, quelle stratégie adopter pour ne pas prendre de poids ?
Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié ?
Jean-Christophe Charrié est un médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. La phytothérapie cette médecine vieille de plus de 7000 ans et qu’il utilise à 85% dans sa pratique quotidienne. Il est l’auteur de nombreux livres best-sellers comme « se soigner toute l’année au naturel » et est un expert et enseignant en endobiogénie qui milite pour une médecine intégrative et préventive. Il est aussi notamment co-concepteur du centre spécial de Médecine intégrative public de la ville de Mexico City.
Quelques citations du podcasts avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
\"Notre organisme est en phase avec l'environnement, c'est inscrit dans nos gènes\"
\"Notre cerveau a la conscience des saisons et va impacter des dynamiques dans notre corps\"
\"L'entrée dans l'hiver est un des facteurs courant de la prise de poids\"
\"Pendant une grossesse, on va prendre du gras, pour pouvoir assurer l'allaitement après la naissance\"
\"La société est désorganisée dans notre alimentation, le contenu du petit-déjeuner en particulier, est une erreur\"
\"Le déjeuner devrait être le premier repas de la journée\"
\"Au printemps, il y a un process de \"dégraissage\" et c'est le bon moment pour ne pas se resservir à table et bien mastiquer\"
\"Si vous ne mastiquez pas, vous aller prendre du poids !\"
\"Plus vous mangez lourd, plus vous mettez d'énergie à digérer ce que vous avez mangé !\"
\"Cuisinez léger ! Tous les aliments que l'on mange vont devenir des glucose, n'en rajoutez pas !\"
Suivez le Dr Jean-Christophe Charrié sur le site : www.iempi.fr
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Bonne écoute !
Photo Ekaterina Malanicheva
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