I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en meditation som hjälper dig att hitta tillbaka till din inre stabilitet – även när livet känns osäkert.
Genom medveten andning, visualisering och varsamma affirmationer får du landa i kroppen, släppa behovet av att ha alla svar och påminna dig om att du inte behöver bära allt själv. Du får öva på att lyssna inåt, känna marken under dina fötter och hitta tilliten till att du kan ta ett steg i taget.
En varm och grundande meditation för dig som står inför förändringar, känner dig vilsen eller bara längtar efter att känna dig mer rotad i dig själv.
För ibland handlar styrka inte om att aldrig vackla – utan om att veta att du alltid kan hitta tillbaka till dig själv.
","author_name":"Karin Björkegren Jones"}