{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/ac95d6cf-1fd4-52aa-b29e-d75e507b9630/63a8ae4449f0a500117bcd79?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"127. Nyttårsforsetter","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/616f20be86d7b117b920bb7e/1639311001629-fca5417d2c2cadc4fb58313439e29cd1.jpeg?height=200","description":"<p>Har du planer om å ta deg sammen fra nyttår av? I så fall, hva er strategien din?Hvis du bare skal skjerpe deg litt kan du like godt glemme det før du begynner, endring av vaner krever noe helt annet enn å ta seg sammen.</p>","author_name":"Acast"}