{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/ac95d6cf-1fd4-52aa-b29e-d75e507b9630/623c528c3d061100144c8546?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"92. Ta tilbake selvfølelsen - Intro","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/616f20be86d7b117b920bb7e/1639311001629-fca5417d2c2cadc4fb58313439e29cd1.jpeg?height=200","description":"<p>Vi tar utgangspunkt i et spørsmål fra en lytter i dag: \"Hvordan finner man selvverdi og selvaksept når man ikke husker hvordan det føles?, og går videre derfra til å snakke om de 6 psykologiske kjerneprosessene i ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Disse 6 kjerneprosessene peker mot muligheten til blant annet å finne selvverdi&nbsp;selv om man har glemt hvordan.&nbsp;</p>","author_name":"Acast"}