{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/a99d635c-58f3-41b9-8353-c917e64a47ca/6ae448b9e57912cf6f89273a?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Das beste Training in der Off-Season","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611a4c6106c05e6e07f4046f/1793345751499-c9bb75e6-00cc-4109-a547-b63332e0b385.jpeg?height=200","description":"<p>Die Wettkampfsaison ist vorbei und die Laufkilometer sinken – doch wie behältst du deine Ausdauer, ohne deinen Bewegungsapparat zu überlasten? In dieser Episode erfährst du, warum die Off-Season eine essenzielle Regenerationsphase ist und wie dich durchdachtes Alternativtraining in der neuen Saison belastbarer und schneller macht.</p><p><br></p><p>Foto: Canva/ Aflo Images/ Markus Spiske/ alexroz</p><p>Musik: No Excuses</p><p><br></p><p><a href=\"https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele &amp; Rabatt-Aktionen!</a></p><p><br></p><p><a href=\"https://www.lapondo.de/collections/shokz?_pos=1&amp;_psq=shokz&amp;_ss=e&amp;_v=1.0\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code &quot;running20&quot;!</a></p>","author_name":"ACHILLES RUNNING"}