{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/a99d635c-58f3-41b9-8353-c917e64a47ca/6aba0226554d86cd5581617c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Das Laufband: Mehr als nur die Notlösung?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611a4c6106c05e6e07f4046f/1790574815196-43e8c77f-88a9-4a6f-8c55-138a3088c9f7.jpeg?height=200","description":"<p>Dunkelheit, Nieselregen oder Glatteis – wenn das Winterwetter deine Laufroutine bedroht, stellt sich die Frage: Ist das Laufband eine echte Alternative oder nur eine Notlösung? In dieser Folge von AR Shorts erfährst du, was die Wissenschaft zu Laufband vs. Outdoor-Running sagt. Was hat es mit der 1 %-igen Steigung zutun, wie unterscheiden sich sich Muskelaktivierung und Herz-Kreislauf-Belastung wirklich und wie kombinierst du beide Trainingsformen im Winter optimal für deinen Erfolg!</p><p><br></p><p>Foto: Canva/ Jonathan Borba / Pexels</p><p>Musik: No Excuses</p><p><br></p><p><a href=\"https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele &amp; Rabatt-Aktionen!</a></p><p><br></p><p><a href=\"https://www.lapondo.de/collections/shokz?_pos=1&amp;_psq=shokz&amp;_ss=e&amp;_v=1.0\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code &quot;running20&quot;!</a></p>","author_name":"ACHILLES RUNNING"}