{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/a99d635c-58f3-41b9-8353-c917e64a47ca/69f9beef82781c7c455d2f32?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Das richtige Krafttraining für Läufer:innen","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611a4c6106c05e6e07f4046f/1777974912711-3ae517a9-8688-4f7b-ab40-bf9989f98313.jpeg?height=200","description":"<p>Du möchtest schneller werden und die gesamte Saison verletzungsfrei bleiben? Dann ist jetzt der ideale Zeitpunkt für ein effektives Krafttraining! In dieser Episode erfährst du die wirkungsvollsten Methoden für ein spezifisches Krafttraining für Läufer:innen. Wir beleuchten nicht nur die Vorteile von plyometrischen und isometrischen Übungen, sondern geben dir auch präzise Anleitungen für die korrekte Ausführung deines nächsten Krafttrainings.</p><p><br></p><p>Foto: Canva / Peopleimages.com - YuriArcurs</p><p>Musik: No Excuses</p><p><br></p><p><a href=\"https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele &amp; Rabatt-Aktionen!</a></p><p><br></p><p><a href=\"https://www.lapondo.de/collections/shokz?_pos=1&amp;_psq=shokz&amp;_ss=e&amp;_v=1.0\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code \"running20\"!</a></p>","author_name":"ACHILLES RUNNING"}