{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/a99d635c-58f3-41b9-8353-c917e64a47ca/69957e871774b22d5a0caece?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"So hältst du dein Tempo wie ein Profi","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611a4c6106c05e6e07f4046f/1771405662410-e1555c01-f2ff-49a5-8eac-09e9239a0cd2.jpeg?height=200","description":"<p>Was machst du, wenn das GPS im Wald streikt oder der Gegenwind deine Pace-Anzeige wertlos macht? In dieser Folge lernst du, wie du über deinen Atem und die Belastungsskala (RPE) deine Intensität steuerst, ohne ständig aufs Handgelenk zu schielen. Erfahre, wie du ein Körpergefühl für Pace entwickelst und dadurch im Wettkampf viel flexibler wirst - viel Spaß beim Hören!</p><p><br></p><p>Foto: Canva/Aflo Images</p><p>Musik: No Excuses</p><p><br></p><p><a href=\"https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele &amp; Rabatt-Aktionen!</a></p>","author_name":"ACHILLES RUNNING"}