{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/a99d635c-58f3-41b9-8353-c917e64a47ca/678a6c7bfc105e4d367fb042?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"5 Tipps fürs Laufen im Dunkeln","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611a4c6106c05e6e07f4046f/1737125298975-19b049f9-aa4e-460a-b41d-cbcdb1eda73a.jpeg?height=200","description":"<p>Die dunkle Jahreszeit ist da, aber das muss nicht bedeuten, dass dein Lauftraining auf Eis liegt! In dieser Shorts Folge bekommst du praktische Tipps, wie du sicher und entspannt durch die Dunkelheit laufen kannst. Wie du dich sichtbar machst, welche Ausrüstung unverzichtbar ist und warum Laufen im Dunkeln sogar Vorteile für deinen Kopf haben kann – all das erfährst du kompakt und auf den Punkt. Viel Spaß beim Hören!</p><p><br></p><p>Foto: AdobeStock/kamiphotos </p><p>Musik: No Excuses</p><p><br></p><p><a href=\"https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele &amp; Rabatt-Aktionen!</a></p><p><br></p><p><a href=\"https://shows.acast.com/achilles-running-podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Ihr wollt mehr von uns hören? Dann hört hier in den ACHILLES RUNNING Podcast rein!</a></p>","author_name":"ACHILLES RUNNING"}