Dans ce nouvel épisode, on s’attaque à un sujet qui nous concerne tous (surtout si vous avez la tête dans le pâté) : le SOMMEIL. 💤✨
Fabien Olicard nous explique pourquoi bien dormir n'est pas un luxe, mais un besoin vital.
On plonge dans les secrets de nos nuits avec au programme :
🧠 un \"open space\" cérébral nettoyé pendant que vous rêvez
⏰ l'arnaque du bouton \"snooze\" qui massacre vos neurones à coup de cortisol
☕️ le mythe de l'addiction au café (spoiler : c'est surtout dans votre tête)
✈️ le \"jetlag social\" du dimanche soir qui vous flingue votre lundi
🔢 et une technique magique de \"shuffle cognitif\" pour s'endormir sans compter les moutons
Bref : c’est fun, c’est fou, c’est vital — et ça donne grave envie de transformer son lit en temple du repos pour enfin être efficace le lendemain 🛌🔥
Pour retrouver tous les conseils de Fabien et enfin faire la paix avec votre oreiller, son livre \"Bien dormir, c'est possible même pour vous\" est disponible ici : https://brainstor-m.com/?utm_source=SITE+FABIEN&utm_medium=PAGE+BOUTIQUE
pour réserver vos places pour son spectacle : https://www.fabienolicard.fr/spectacles/
","author_name":"Marine Baousson"}