Biathlète au parcours fulgurant et à la saison exceptionnelle, Ecric Perrot revient sur les moments forts d’une année marquée par des performances individuelles et collectives inédites, mais aussi sur les coulisses du biathlon : l’entraînement, la préparation mentale, l’importance de l’état d’esprit et la gestion du plaisir.
Il partage avec générosité et franchise son approche du sport de haut niveau, ses astuces pour rester ancré dans l’instant présent, le rôle crucial du sourire et la puissance du collectif au sein de l’équipe de France. Il nous emmène aussi dans les petits secrets du matériel et du tir, en passant par les sessions d’entraînement atypiques, jusqu’à ses passions et sa vie en dehors des stades enneigés.
Un échange riche, technique et parfois philosophique, où l’on découvre une autre facette de la performance, loin des projecteurs et près de l’humain. Que vous soyez féru d’endurance, de montagne ou simplement curieux d’en savoir plus sur l’état d’esprit d’un champion, cet épisode vous réserve de belles pépites et une immersion au cœur du biathlon moderne.
Bonne écoute ! 💙
Chapitres :
00:00 Présentation de l’invité
07:24 L’importance de l’état d’esprit
19:08 Optimiser le mental pour performer
24:36 Pourquoi se battre en compétition ?
30:53 Entraînement et immersion en montagne
38:38 Construire l’endurance à l’entraînement
46:27 Miser sur le tapis roulant
52:56 Adapter sa glisse à la neige
01:02:45 Tir : entre technique et instinct
01:06:18 Premiers pas en biathlon
01:11:41 Gérer la pression au tir
01:27:31 Retrouver le plaisir sans chrono
01:33:49 Ce que les échecs nous apprennent
01:35:05 Savoir évoluer pour durer
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