{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/85b0db36-e94b-4f90-a1ef-6d5919e60498/680a53fe9c18b2db056a5b60?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Jézabel Kremer - La championne d’Hyrox","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611d2bbf06c05e31edf4075b/1745507104658-2da00fa7-e18d-4d86-bc0c-5493be39af1e.jpeg?height=200","description":"<p>“Recevez 10% de remise avec le code HYROX10 : https://bit.ly/nutripure-extraterrien-hyrox”</p><p><br></p><p>Découvrez l’univers de l’hyrox avec Jezabel Kremer. Elle partage son incroyable parcours de championne dans les disciplines Spartan et d’Hyrox, tout en évoquant les défis personnels qui accompagnent sa vie d'athlète. </p><p>Bart complète ces échanges d'anecdotes et d'analyses sur l'entraînement, la motivation et la conciliation entre vie professionnelle et familiale. Ensemble, ils explorent des thèmes tels que l'impact des idoles sportives, l'importance de l'éducation physique dès le plus jeune âge, et la continuité de la passion sportive malgré le poids de l'âge. </p><p>Préparez-vous à une conversation inspirante et authentique, remplie de conseils pratiques et d'enthousiasme communicatif !</p><p><br></p><p>Épisode disponible aussi en vidéo sur Youtube 📺</p><p><br></p><p>Chapitres : </p><p>00:00 Introduction de l'invité</p><p>15:16  L'expérience Spartan en course</p><p>17:31 L'aventure militaire : Une évasion dynamique</p><p>21:28 Accélérer sa vitesse en course : Stratégies et astuces</p><p>29:34 Compétition : Clés pour un succès garanti</p><p>36:04 Le vélo : Indispensable pour un entraînement complet</p><p>44:21 Briser les barrières psychologiques en entraînement</p><p>50:31 Les moments décisifs lors d'une course</p><p>01:00:49 Stratégies gagnantes pour la course et les transitions</p><p>01:06:38 Le duo comique sur sleds : Un moment inoubliable</p><p>01:11:38 L'alimentation : Comment optimiser l'énergie féminine</p><p>01:18:54 Les effets du changement de chambre sur la performance</p><p>01:22:28 Gérer les voyages en famille et son temps</p><p>01:29:49 La gratification différée : Un secret pour le bonheur</p><p>01:33:41 La compétition parent-enfant : Défis et culpabilité</p><p>01:37:13 Tchoukball : Le sport suisse sans contact</p><p>01:45:32 Détermination sportive et vie équilibrée</p><p><br></p><p>Bon épisode 💙</p><p><br></p>","author_name":"Barthelemy Fendt"}