{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/85b0db36-e94b-4f90-a1ef-6d5919e60498/67caf602ffae9c0f4e5be176?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"BEST OF - Spécialiste en transformation physique","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611d2bbf06c05e31edf4075b/1741354114371-1326b5ea-398f-4ff4-8b1b-fe03c97459ce.jpeg?height=200","description":"<p>Dans cet épisode, Nassim Sahili partage les changements clés qu'il a adoptés pour améliorer sa santé et ses performances. 💪</p><p>Il revient sur l'importance du sommeil comme pilier central de la récupération et dévoile ses meilleures stratégies pour un repos de qualité. 😴🛌</p><p>Il aborde aussi la nutrition et explique comment une alimentation minimaliste et équilibrée lui permet d’optimiser son énergie et ses entraînements. 🍽️</p><p><br></p><p>Un échange inspirant pour tous ceux qui veulent progresser intelligemment dans le sport et la vie ! 🚀</p><p><br></p><p>🎧&nbsp;<strong>Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast et sur Youtube ! 📺</strong></p>","author_name":"Barthelemy Fendt"}