{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/85b0db36-e94b-4f90-a1ef-6d5919e60498/66d175f4c5079dde6127494c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Blandine L'Hirondel - La gynécologue qui est devenu championne du monde de Trail ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611d2bbf06c05e31edf4075b/1725003243839-37deedd9-75fb-453a-8f51-28633c0b6a04.jpeg?height=200","description":"<p>Dans cet épisode nous avons eu le plaisir d'interviewer Blandine L'Hirondel, championne du monde de trail et gynécologue obstétricienne.</p><p><br></p><p>Elle nous a partagé quelques anecdotes sur son passé de fêtarde et comment elle est devenue l'une des meilleures traileuses au monde. </p><p>Blandine a aussi levé les tabou sur la pratique du sport pendant la grossesse. Mais aussi sur l'importance d'écouter ses cycles menstruels. </p><p><br></p><p>Cet échange a mis en lumière des sujets cruciaux liés à la santé des femmes, à la pratique sportive et à la maternité, et je suis convaincu que ces informations seront précieuses pour vous. </p><p><br></p><p>On vous laisse avec l'épisode. 💙</p><p><br></p><p>_Chapitres_</p><p><br></p><p>00:00 Blandine, trailer au grand cœur et experte.</p><p>08:40 Les anecdotes sur sa jeunesse.</p><p>16:48 \"Écoutez mes envies, être consciente de soi.\"</p><p>26:03 La force du mentale pendant des courses difficiles.</p><p>38:20 Première sélection équipe de France, fierté immense.</p><p>43:46 Profession médicale stressante mais gratifiante.</p><p>52:47 Spécificités de la pratique sportive chez les femmes.</p><p>54:30 Les sportives souffrant d'endométriose.</p><p>01:02:22 Activité physique pendant la grossesse: conseils essentiels.</p><p>01:15:13 L'activité physique après la grossesse.</p><p>01:23:27 Prudence avant et pendant les règles, écoutez-vous.</p><p><br></p><p><br></p><p>🧠. KIT DU PERFORMEUR INTELLIGENT → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien</p><p><br></p><p>💌&nbsp;La Newsletter Performance →&nbsp;https://bit.ly/newsletter-performance1&nbsp;</p><p><br></p><p>📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/</p><p><br></p><p>📺&nbsp;Voir nos reportages sur Youtube →&nbsp;https://bit.ly/youtube-extraterrien&nbsp;</p><p><br></p><p>👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media</p><p><br></p><p>🎥&nbsp;Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle</p><p><br></p><p>🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro</p><p><br></p><p>🎤&nbsp;Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast</p><p><br></p>","author_name":"Barthelemy Fendt"}