{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/85b0db36-e94b-4f90-a1ef-6d5919e60498/6538d270de9306001150912a?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Comment choisir sa boisson d'endurance ?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611d2bbf06c05e31edf4075b/1698222221248-3e2ed0313e295510d62aab54d5ef9d98.jpeg?height=200","description":"<p>Découvrez Nutripure :<a href=\"https://www.nutripure.fr/fr/#ae27\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> https://www.nutripure.fr/fr/#ae27</a></p><p>Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé :<a href=\"https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> </a></p><p><a href=\"https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27</a></p><p><br></p><p>Les efforts d’endurance demandent une attention nutritionnelle toute particulière si nous souhaitons optimiser nos capacités. </p><p>Marie nous présente aujourd’hui, comment la boisson d’endurance, peut être notre allié lors de nos efforts prolongés.</p><p>À Savoir : Nous pouvons nous satisfaire de l’eau pour un effort inférieur à 1h30 mais nous devons privilégier une boisson d’effort au-delà. </p><p><br></p><p>Les avantages : </p><p>🔋 Recharger les stocks d’énergie </p><p>🥵 Combler les pertes en vitamine et minéraux</p><p>💧 Être bien Hydraté</p><p><br></p><p>Afin d’augmenter nos performances sportives, Marie nous partage toutes les connaissances clés pour nous aider à choisir correctement notre boisson. </p><p><br></p><p>🥤 Les différents types de boissons</p><p>⚖️Les avantages &amp; inconvénients</p><p>🧭 Les critères importants de sélections</p><p><br></p><p>Restez à l'écoute pour tout savoir sur les boissons d'endurance et comment elles peuvent améliorer l'endurance et la performance de votre prochaine sortie.</p><p><br></p><p>Retrouvez Marie Chavanes :</p><ul><li>Son Linkedin</li></ul><p><a href=\"https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/</a></p><p><br></p><p><strong>📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :</strong></p><ul><li><strong>Blog Nutripure : </strong></li></ul><p><a href=\"https://www.nutripure.fr/fr/blog\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>https://www.nutripure.fr/fr/blog</strong></a><a href=\"https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>#ae27</strong></a></p><p><br></p><p><strong>__Chapitres__</strong></p><p><strong>00:00 Introduction</strong></p><p><strong>01:04 Définition de la boisson d’endurance</strong></p><p><strong>02:00 Définition des termes techniques </strong></p><p><strong>04:35 Le Rôle des électrolytes.</strong></p><p><strong>07:10&nbsp; Critères des sélections de notre boisson d'effort</strong></p><p><strong>10:50 Les éléments à risques</strong></p><p><strong>11:55 Préparer sa propre boisson</strong></p><p><strong>13:15 Avoir une alternative salée</strong></p><p><strong>15:25 Conclusion</strong></p><p><br></p><p>📱 Nous suivre sur Instagram <a href=\"https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/</a></p><p>📺 Voir nos reportages sur Youtube <a href=\"https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport</a></p><p>👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien <a href=\"https://bit.ly/extraterrien-kit-media\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://bit.ly/extraterrien-kit-media</a></p><p>🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro <a href=\"https://bit.ly/podcasteur-pro\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://bit.ly/podcasteur-pro</a></p><p>🎤 Formation : Lance ton podcast <a href=\"https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast</a></p><p>💌 La Newsletter Performance <a href=\"https://bit.ly/newsletter-extraterrien\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://bit.ly/newsletter-extraterrien</a></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Barthelemy Fendt"}