{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/85b0db36-e94b-4f90-a1ef-6d5919e60498/65021d94d6148500118b5194?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Comment réduire son stress avant une compétition ?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611d2bbf06c05e31edf4075b/1694637185070-a0998e44afd68dd37af73343afb20861.jpeg?height=200","description":"<p>Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec Pierre dès maintenant : <a href=\"https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart</a></p><p><br></p><p>Le stress est un indicateur que ce que l'on fait compte, que l'on est dans la bonne direction, qu'il s'agit d'une priorité pour nous.</p><p><br></p><p>🌟 C'est ainsi que nous devons appréhender notre stress, selon Pierre David.</p><p><br></p><p>Un stress modéré, c'est le signal que le corps se prépare à l'action.</p><p><br></p><p>Si, par contre, votre stress est démesurément élevé, il peut impliquer :</p><ul><li>Une peur de l'échec.</li><li>Une peur de décevoir.</li></ul><p>Pierre nous explique point par point comment apprendre à écouter et contrôler son stress pour transformer notre relation au stress.</p><p><br></p><p>💨 La respiration par le ventre</p><p>🫀 La cohérence cardiaque</p><p>⚓️ L'ancrage avec une bulle ressource</p><p><br></p><p>Mais surtout, il en est convaincu :</p><p><br></p><p>➡️ La dépolarisation</p><p><br></p><p>Il nous partage également sa vision de l'abandon, une vision factuelle qui est très décomplexante.</p><p><br></p><p>Si la méthode de la dépolarisation vous semble correspondre, n'hésitez pas à rencontrer l'équipe de l'académie de la haute performance pour vous faire accompagner.</p><p><br></p><p><br></p><p>Prendre rendez-vous dès maintenant :</p><p><a href=\"https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart</a></p><p><em>🙋 Personnes et entités citées :&nbsp;</em></p><ul><li><em>Sarah Balzair&nbsp;</em></li><li><em>Nouria Newman&nbsp;</em></li><li><em>Yoann Kowal</em></li></ul><p><br></p><p>📚🎬 <em>Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :</em></p><p>Les ouvrages de Pierre David :</p><ul><li><strong>&nbsp;Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021</strong></li><li><strong>&nbsp;Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023</strong></li></ul><p><br></p><p><strong>Les formations de l’académie de la Haute Performance</strong></p><p>Pour faire disparaître la peur de l’échec :</p><p><a href=\"https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth</a></p><p>Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :</p><p><a href=\"https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth</a></p><p><br></p><p>➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes</p><p>Pour devenir préparateur mental :</p><p><a href=\"https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth</a></p><p>Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental</p><p><a href=\"https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth</a></p><p><br></p><p><strong>__ CHAPITRES __</strong></p><p><br></p><p><strong>00:00 Introduction&nbsp;</strong></p><p><strong>03:00 Définition du stress&nbsp;</strong></p><p><strong>07:20 La surperformance lors des grands événements</strong></p><p><strong>11:20 Technique et outils antistress de dernières minutes</strong></p><p><strong>17:50 Le stress et la dépolarisation</strong></p><p><strong>19:00 Conclusion </strong></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Barthelemy Fendt"}