{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/85b0db36-e94b-4f90-a1ef-6d5919e60498/64cbaba806bb6f0011c74c59?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Les 3 meilleurs exercices de préparation mentale à faire seul","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611d2bbf06c05e31edf4075b/1691068676386-9bf0b8e97d87e366cc60f00be0264b20.jpeg?height=200","description":"<p>Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : </p><p><a href=\"https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth</a></p><p><br></p><p>La préparation mentale se base sur des concepts dont on a tous déjà entendu parler de près ou de loin.</p><p><br></p><p>➡️ La visualisation </p><p>➡️ La méditation</p><p><br></p><p>Ces concepts peuvent nous aider à optimiser notre potentiel et Pierre David nous explique aujourd’hui comment nous pouvons les appliquer à nous-même au quotidien. </p><p><br></p><p>🏆 Se visualiser en train de gagner, de faire le geste parfait.</p><p>🧠 Identifier les points dissonants entre vos valeurs et ambitions pour se réaligner</p><p>🧘 Créer un retour au calme et laisser la place à de nouvelles idées.</p><p><br></p><p>Des actions qui vont avoir un impact positif sur votre cerveau et donc sur notre corps. </p><p>Par réflexe, le cerveau retient plus facilement le négatif que le positif, il faut donc pratiquer consciemment pour inverser cette tendance. </p><p><br></p><p>Cependant, ces outils de préparation mentale classique ont des limites et ne suffisent pas à éliminer les blocages de fond que rencontrent la plupart des athlètes.</p><p><br></p><p>Pour gagner rapidement et durablement en confiance et en sérénité lors de vos compétitions, nous vous conseillons</p><p><br></p><p>➡️ La méthode de dépolarisation®</p><p><br></p><p>Pour faire disparaître la peur de l’échec </p><p><a href=\"https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth</a></p><p><br></p><p>Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental </p><p><a href=\"https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth</a></p><p><br></p><p>➡️ Si vous êtes coach et que vous souhaitez devenir un expert dans votre domaine et pousser l’accompagnement de vos athlètes :</p><p>Pour devenir préparateur mental : </p><p><a href=\"https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth</a></p><p>Coach - Passez à l’étape supérieur grâce au mental </p><p><a href=\"https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth</a></p><p><br></p><p><em>🙋 Personnes et entités citées :&nbsp;</em></p><ul><li><em>Joe Dispenza</em></li><li><em>Christophe André</em></li></ul><p><br></p><p>📚🎬 <em>Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :</em></p><ul><li><strong>Devenir Super Conscient - Joe Dispenza - 2018</strong></li><li><strong>Méditer, Jour après jour - Chrisophe André - 2011</strong></li></ul><p><br></p><p>Les ouvrages de Pierre David :</p><ul><li><strong>Identité Gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021</strong></li><li><strong>Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023</strong></li></ul><p><br></p><p><strong>CHAPITRES </strong></p><p><br></p><p><strong>00:00 Introduction</strong></p><p><strong>03:06 La visualisation</strong></p><p><strong>08:50 La dépolarisation</strong></p><p><strong>11:00 La méditation</strong></p><p><strong>14:50 Amener consciemment du positif à son cerveau.&nbsp;</strong></p><p><strong>18:55 La fixation d’objectif</strong></p><p><strong>23:26 Conclusion</strong></p><p><br></p>","author_name":"Barthelemy Fendt"}