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L’alimentation est propre à chacun !
Il est important de se construire son propre régime alimentaire en fonction de :
🧬 Sa génétique.
🥗 Ses habitudes alimentaires.
⚠️ Les signaux envoyés par son corps.
Voici le cœur de la conversation que nous avons aujourd’hui avec Christophe Carrio.
Nous abordons également des sujets tels que :
➡️ Le rôle des compléments alimentaires pour la performance et la récupération.
➡️ L’impact écologique de certains aliments
➡️ L’importance d’être flexible quant à nos choix alimentaires.
Vous l’aurez compris, cet épisode donne de nombreux conseils pour optimiser son alimentation et maintenir une bonne santé tout au long de sa vie.
Retrouvez Christophe Carrio :
📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :
Creuser le sujet des compléments alimentaire : Compléments alimentaires : comment faire les bons choix#ae27
En savoir plus sur la Rhodiola : https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-de-la-rhodiola-rosea-n39#ae27
En Savoir plus sur l’Ashwwagandha : https://www.nutripure.fr/fr/blog/ashwagandha-danger-n305#ae27
Chapitres
00:00 Introduction
01:30 Les conséquences de la malbouffe en fonction de son âge.
06:30 Macro et Micro nutriments : Différences et importances.
10:30 Comment bien passer la barrière des 30 ans
15:40 Pas de régime miracle pour tous.
22:00 Certains aliments à éviter ?
26:50 Notre rapport à l’addiction
30:35 La vision d’ensemble des Compléments alimentaires
34:32 Conclusion
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