{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/85b0db36-e94b-4f90-a1ef-6d5919e60498/2b853fe9-8a22-4f61-9308-19dce6336ff1?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#3 - Jérémie Azou - Aviron, Or & Abnégation","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611d2bbf06c05e31edf4075b/611d2c008621e10014effb22.jpg?height=200","description":"<p>Jérémie Azou est champion olympique en aviron dans la discipline du deux de couple léger. Une des disciplines phares en aviron.&nbsp;</p>\n<p>Pourtant son parcours ne le prédestinait pas à se tourner vers l'aviron puisqu'il débutera en faisant de la natation adolescent. Mais il a déjà des prédispositions et les sports de résistance lui vont plutôt bien.&nbsp;</p>\n<p>Très vite, il adore l'ambiance d'équipe et la cohésion qu'il existe dans un équipage. Cet esprit d'équipe sera une de ses forces puis qu'il tirera tous ses partenaires et co-équipiers vers le haut. &nbsp;</p>\n<ul>\n <li>3:00 - Enfance de Jérémie et sa découverte du sport par la natation&nbsp;</li>\n <li>7:00 - Passage à l'aviron&nbsp;</li>\n  <li>13:00 - la mentalité des rameurs et pourquoi la synchronisation est si importante&nbsp;</li>\n  <li>17:00 - Le geste parfait - le coup de pelle&nbsp;</li>\n  <li>21:00 - L'entrainement, une séance d'entrainement type, et la frustration des rameurs&nbsp;</li>\n  <li>24:00 - La découverte de la compétition et comment se forger une âme de compétiteur</li>\n  <li>32:00 - L'échec des Jeux Olympiques de Londres en 2012, avec un scénario de course inattendu</li>\n  <li>42:00 - Comment rebondir après cet échec. Le choix de Jérémie de devenir champion olympique avec Stany Delayre. &nbsp;Quels outils ont ils mis en place pour tout mesurer et se donner les moyens d'être plus performants ?&nbsp;</li>\n  <li>53:00 - Une journée de champion olympique, l'organisation de sa semaine et de ses entrainements&nbsp;</li>\n  <li>59 : Mieux Récupérer, l'importance de la récupération et du sommeil, le dopage et le poids social sur le repos&nbsp;</li>\n  <li>1:03:00 - Le récit des JOs de 2016 à Rio &nbsp;</li>\n  <li>1:07:00 - Le conseil de la fin : Pour les non-sportifs : l'activité physique est le meilleur moyen de se reconnecter avec son corps. Pour les sportifs : ne jamais oublier que tout peut s'arrêter du jour au lendemain.&nbsp;</li>\n</ul>\n<p>*** Pour en savoir plus sur Jérémie Azou ***&nbsp;</p>\n<ul>\n  <li>Son compte Instagram <a href=\"https://www.instagram.com/azoujeremie/?hl=fr\">@azoujeremie</a></li>\n  <li>Sa première conférence Ted : <a href=\"https://www.youtube.com/watch?v=QqK2ba5rerA\">Peut-on déplace ses limites</a> : <a href=\"https://www.youtube.com/watch?v=QqK2ba5rerA\">https://www.youtube.com/watch?v=QqK2ba5rerA</a></li>\n  <li>Sa seconde conférence Ted : <a href=\"https://www.youtube.com/watch?v=tYh0y6VSYwY\">Le prix de l'invincibilité</a> - <a href=\"https://www.youtube.com/watch?v=tYh0y6VSYwY\">https://www.youtube.com/watch?v=tYh0y6VSYwY</a>&nbsp;</li>\n  <li>Son <a href=\"https://azoujeremie.wordpress.com/\">blog </a>: <a href=\"https://azoujeremie.wordpress.com/\">https://azoujeremie.wordpress.com/</a>&nbsp;</li>\n</ul>\n<p>*** À propos du podcast Extraterrien ***&nbsp;</p>\n<ul>\n  <li>Retrouvez le compte sur Instagram <a href=\"https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/?hl=fr\">@extraterrien.podcast&nbsp;</a></li>\n  <li>Abonnez vous à la <a href=\"https://naturalathleteclub.com/podcast-extraterrien/\">newsletter de l'épisode</a> : <a href=\"https://naturalathleteclub.com/podcast-extraterrien/\">https://naturalathleteclub.com/podcast-extraterrien/</a>&nbsp;</li>\n  <li>Retrouvez le compte youtube : <a href=\"https://www.youtube.com/channel/UCNDythhqcgEr3nSJhAu95UQ\">https://www.youtube.com/channel/UCNDythhqcgEr3nSJhAu95UQ</a>&nbsp;</li>\n  <li>Suggérer des invités via ce <a href=\"https://naturalathleteclub.typeform.com/to/Sg7Bj1 \">formulaire</a> : <a href=\"https://naturalathleteclub.typeform.com/to/Sg7Bj1 \">https://naturalathleteclub.typeform.com/to/Sg7Bj1&nbsp;</a></li>\n</ul>\n<p>❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !&nbsp;</p>\n<p><br></p>\n<p>Photo : DAMIEN MEYER</p>","author_name":"Barthelemy Fendt"}