{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/812c1f14-c468-4638-97dc-20d36edd529b/f7258752-ec84-4088-927e-269cebc349e9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Flow","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/60de23af6103f4f9c9bf6b2f/60de240dfff87900136f4c2f.jpg?height=200","description":"<p>Ett tillstånd av flow kan uppnås i vardagen, på jobbet eller inom idrotten.</p><p>Det finns åtskilliga berättelser om hur idrottare hamnat i ett tillstånd av</p><p>harmoni, blivit ett med aktiviteten och haft fullt fokus på uppgiften.</p><p>Flow är ett tillstånd som många idrottare strävar efter att uppnå då det</p><p>ofta associeras med behagliga upplevelser och bra prestationer.</p><p>I det här avsnittet diskuteras bland annat:</p><p>- Vad är flow?</p><p>- Varför är flow bra?</p><p>- Hur kan jag optimera mina chanser att hamna (och stanna) i flow?</p><p>- Rutiner</p><p>- Betydelsen av att sätta tydliga mål med sitt idrottande</p><p>- Att inte jaga ihjäl sig i strävan efter att uppnå flow.</p>","author_name":"www.hjarnskrynklarna.se"}