{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6ae88d96d64a96f0f356c58e/6ae9c99bb1966848f383b8eb?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#1 Att sluta fly: Min resa från konstant stress till inre trygghet","description":"<p>Välkommen till det allra första avsnittet av <em>Vägen till trygghet!</em></p><p>I det här introduktionsavsnittet delar jag min egen personliga resa – från ett liv i ständig rörelse, utmattning och flyktbeteenden, till att förstå nervsystemets kraft och hitta tillbaka till inre trygghet.</p><p><strong>I avsnittet får du bland annat höra om:</strong></p><ul><li>Min bakgrund som socionom och åren i Thailand med utmattningssymptom som ändrade allt.</li><li>Vad som händer i kroppen när vi konstant springer ifrån oss själva och hamnar i <em>fight/flight</em> eller <em>freeze</em>.</li><li>Varför det inre arbetet måste gå via kroppen och nervsystemet istället för att bara försöka ändra våra tankar.</li><li>Hur du kan börja skaffa en tryggare kontakt med dig själv.</li></ul><p>Avsnittet avslutas med en kort guidad landning i kroppen.</p><p><em>Ta ett djupt andetag och landa en stund tillsammans med mig.</em></p><p><em>Välkommen till Trygghet</em></p><p><br></p><p>Mer om mig och mitt arbete hittar du på:</p><p><a href=\"https://energywithin.se/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">energywithin.se</a></p>","author_name":"Linda Eliasson"}