{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6ae77cbb043d1c282f40bbba/6ae8e199f5930510a086b227?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Como impedir que a sua voz interior destrua a sua confiança","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6ae77cbb043d1c282f40bbba/1793728574617-2f90fb52-be15-410b-99bd-f8c795b0874a.jpeg?height=200","description":"<p>Por que aquela voz crítica e silenciosa na sua cabeça sempre aparece justo quando você está prestes a dar um grande passo?</p><p>Neste episódio, mergulhamos na psicologia evolutiva por trás da autodúvida e do crítico interno.</p><p>Você vai aprender:</p><p>• Por que o seu crítico interno é só um software de sobrevivência desatualizado.</p><p>• O conceito de fusão cognitiva e como quebrá-lo.</p><p>• O truque do &quot;poder da distância&quot;, estudado na Universidade de Michigan.</p><p>• Como interrogar os seus pensamentos como uma testemunha hostil.</p>","author_name":"Juraj Unger"}