{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6ae165de7aa7eb2c8aff8711/6ae16d337aa7eb2c8a01ca26?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"🎧 ANSIEDAD en la Noche LIBERACIÓN Meditación Guiada | para un Sueño Profundo y Calmado","description":"Para la mejor experiencia, escucha con auriculares mientras estás acostado en un lugar tranquilo y cómodo donde no te molesten. Mantener tu enfoque en la voz y la respiración te permite ir mucho más lejos en el descanso.  \n  \nEsta es una meditación guiada diseñada para liberar la ansiedad nocturna y llevarte suavemente a un sueño profundo y natural. Funciona al ralentizar la respiración y suavizar el cuerpo, luego guiando la mente hacia un estado de calma y quietud interior.  \n  \nLa sesión comienza con una llegada al cuerpo y una práctica de respiración suave, luego avanza a través de una liberación completa de la tensión física y un silenciamiento gradual del pensamiento. Desde allí, se te guía a través de un umbral hacia un lugar interno de paz, donde la respiración y el lago se mueven como un solo ritmo. No se necesita experiencia. La sesión se completa por sí sola, y a dónde te lleva a partir de ahí es solo tuyo.  \n  \nRecuerda, la calma que encuentras aquí ya vive dentro de ti. Cada respiración lenta hacia afuera es un camino de regreso a ella.\n\n¿Cansado de los anuncios? Escucha este podcast y más de 200 sin anuncios en OBOMEDIA.\nPruébalo 7 días gratis, cancela cuando quieras: https://obomedia.com/es/gratis?ref=desc-6ae165de7aa7eb2c8aff8711\n\n© 2026 Creado por un creador independiente de la red OBOMEDIA. Todos los derechos reservados.\nEste episodio y su contenido (audio, texto y materiales asociados) son propiedad de su respectivo creador, único responsable de ellos, y se distribuyen a través de la red OBOMEDIA en plataformas como Apple Podcasts, Spotify, Amazon Music y Pocket Casts. Queda prohibida la reproducción, distribución, edición o uso comercial total o parcial sin autorización previa y por escrito del creador. Para permisos, licencias y negocios: business@obomedia.com.\n\nThis episode was created with artificial intelligence: AI-assisted script and AI-generated (synthetic) voice.","author_name":"Creators Obomedia"}