{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6ac66253f38f25c0f0103c7b/6ac6700468b7ce6ffb036a6a?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Le lâcher-prise : apprendre à déconnecter sans culpabiliser - avec Allison","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6ac66253f38f25c0f0103c7b/1791389635668-461f9ac5-1f8b-4941-bb66-3454f1bf70be.jpeg?height=200","description":"<p>Pour ce tout premier épisode, nous accueillons Allison, masseuse partenaire, pour parler d’un défi au cœur du quotidien de nombreux indépendants : <strong>le lâcher-prise</strong>.</p><p><br></p><p>Avec beaucoup de transparence, Allison se livre sur la difficulté de couper du travail lorsqu&#39;on est son propre patron :</p><p><br></p><ul><li>Comment réussir à poser ses limites au quotidien ?</li><li>Comment déconnecter sans ressentir cette fameuse culpabilité ?</li></ul><p><br></p><p>Grâce aux conseils pratiques de <a href=\"https://www.instagram.com/jenniferlimare/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Jennifer</a>, experte en santé mentale, cet échange vous donne des clés concrètes pour préserver votre équilibre vie pro / vie perso et retrouver de la sérénité au quotidien.</p><p><br></p><p>--</p><p><br></p><p>Si vous aimez ce podcast n’hésitez pas à nous laisser 5 ⭐️ sur Spotify, Deezer ou Apple Podcast.</p><p><br></p><p>Pour voir l’épisode, rendez-vous sur Youtube : <a href=\"https://www.youtube.com/playlist?list=PLG9WzswpweJU\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Wecasa France</a></p>","author_name":"Wecasa France"}