🧠 Kan hjärnan fortsätta utvecklas efter 60, 70 eller 80 års ålder?
Kan vi förbättra vår balans, lära oss nya saker och förändra gamla vanor även när vi blir äldre?
I avsnitt 5 av 60+ Hälsopodden pratar Dan Bergqvist och Patric Friberg om neuroplasticitet – hjärnans fantastiska förmåga att förändras och anpassa sig genom hela livet.
Men hjärnan utvecklas inte alltid i den riktning vi önskar. Den anpassar sig efter vad vi gör, tränar och upprepar – men också efter vad vi börjar undvika.
I avsnittet pratar vi bland annat om:
🧠 Vad neuroplasticitet är och hur hjärnan förändras.
🚶 Varför balans och rörelseförmåga kan försämras när vi slutar utmana dem.
🌲 Hur rädsla för att falla kan göra att vi undviker aktiviteter vi tidigare klarade.
🔄 Hur hjärnan förstärker våra vanor och rörelsemönster.
🎯 Hur vi kan använda hjärnans anpassningsförmåga för att utveckla vår balans och rörelseförmåga.
Det viktigaste budskapet? Det är inte för sent att utvecklas bara för att vi blir äldre. Hjärnan kan fortsätta lära sig genom hela livet!
📺 SE AVSNITTET PÅ YOUTUBE
Vill du se oss när vi pratar? Hela avsnittet finns även som videopodcast!
👉 https://youtu.be/FxvQI5RX4CE
📖 DET INGEN BERÄTTAT OM BALANSEN
Läs mer om Dans nya bok om hjärnan, nervsystemet och hur du kan förbättra din balans.
🧠 PT DAN NEURO ACADEMY
Upptäck onlinekurser och utbildningar om hjärnan, nervsystemet, balans och rörelse.
🎙️ 60+ Hälsopodden med Dan Bergqvist och Patric Friberg.
Vi gör kunskap om hjärnan, balans, rörelse och hälsa efter 60 begriplig och användbar i vardagen.
Följ gärna podden (och dela) så att du inte missar kommande avsnitt!
","author_name":"Dan Bergqvist"}